埼玉県上尾市
～二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる～
二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子です
＊～＊～＊～＊～＊～＊
『二十四節気美人・ヨガ®
指導者養成講座』で
講座をトータルで
学ぶことの重要性
第４回目は
『産後ヨガ編』
産後はお母さんにとって
一生のキレイ体形を
作る最大のチャンス
分娩時に骨盤が
最大限に開いたことで
今までの体の癖や歪みが
ほぼリセットされた状態
産後の再生の仕方以上で
産前以上に
キレイになれることを
まず学びます
・産後必須の養生とヨガ
・季節と調和するための
骨盤の動き
・経絡、五臓のメンテナンス
を組み合わせ
プログラムを作っていきます
※リセットされた状態には
個人差がございます
例えば
•11月に出産された場合は、
安全にヨガを
再開できるのは
２月頃から
→その理由も講座で
お話していきます
•レッスンでは
『骨盤を広げるアーサナ』で
体形を自然に
戻していくアプローチ
腎、脾の経絡を流して
寝不足気味の
疲労を回復
甘いものへのストレスや疲れによる
食への暴走を
ストップさせていく
など
プログラムを
作っていきます
※組み込むポーズは他にもございます
産後は
骨盤を広げる
ヨガの先生
ご存知でしたか
『二十四節気美人・ヨガ®
指導者養成講座』で学ぶと
二十四節気と
月経周期、産後、マタニティ、
経絡が
深くリンクしていることが
わかり
幅広い女性の
ライフステージに合わせながらも
ピンポイントで的確に
教えられる先生になれます
“日本人の
女性のカラダに必要なヨガ”
腎、生命力を整え
生理再開後
周期が整うことで
ご妊娠しやすい状態にも
次回は
『マタニティ・ヨガ編』
です
*『養成講座』について
詳しく知りたい方はコチラ
↓↓
♢養成講座第６期生も
＊オンライン
＊対面(上尾スタジオ)
両方開催いたします
※第6期生の講座は
２０２２年
４月から開始予定です
※ オンライン受講生は
『毎月第２火曜日』
です
※対面の開催は
上尾スタジオにて
『毎月第４火曜日』
＊オンライン生は
上尾スタジオで開催の
「アジャストメント講座」
に来られる方のみ
ご受講できます。
ご自宅から通いでも
ご参加できます
＊講座開始から約１年後
約３日間講習を受けていただく形を
予定いたしております
＊尚、今回も丁寧に進めて
じっくりお一人お一人にそって
指導をさせていただきたいため
オンライン、対面共に
募集は若干名と
させていただきます
＊説明会お申し込み多数の場合
お申し込み順に説明会を開催し
定員になり次第、説明会を終了と
させていただきます。
『ヨガの先生のための公式LINE』
からもお申込できます
↓↓
♦ヨガの先生のための公式ライン♦
こちらは
すでに先生の資格をお持ちの方
これから先生になりたいという方で
・女性のカラダを知り、
レッスンに活かしたい方
・女性のカラダと心に
寄り添える先生になりたい方
・経絡ヨガ、産後ヨガ、
マタニティ・ヨガを学んだものの
イマイチ活かし方がわからないという方
・あなたの特質を活かしたヨガ
をしていきたい方
などに向けて
情報を月に１回程度
配信させていただいております。
登録は↓↓からお願いいたします。
二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
