埼玉県上尾市
～二十四節気に合わせたヨガで
体の中から美しくなる～
二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子です
＊～＊～＊～＊～＊～＊
『二十四節気美人・ヨガ®
指導者養成講座』で
講座をトータルで
学ぶことの重要性
第３回目は
『月経周期式ヨガ編』
・二十四節気の移り変わりと
骨盤は連動している
・女性は男性以上に
季節ごとに
骨盤が顕著に反応
・女性には
月経期、卵胞期、排卵期、黄体期
それぞれに合わせて
効果的な
ヨガのポーズがある
骨盤周期が整うと
季節ごとの体と心の状態も
整っていきます
例えば
生理前、黄体期に
“むくみやすい女性”
骨盤を緩め
内臓をデトックスするポーズを
組み込む
今は二十四節気で
『小寒、冬の土用』
腎と脾をケアをするポーズを加え
水分代謝が促され
体重も軽くなっていく
春からよりデトックスが
促されていく、
などを学んでいきます
※組み込むポーズは他にもございます
季節と骨盤、生理は
連動しています
『二十四節気美人・ヨガ®
指導者養成講座』で学ぶと
二十四節気と
月経周期、産後、マタニティ、
経絡が
深くリンクしていることが
わかり
幅広い女性の
ライフステージに合わせながらも
ピンポイントで的確に
教えられる先生になれます
“日本人の
女性のカラダに必要なヨガ”
出産後に必要なヨガをすると
生理の経過が快調
デトックス上手に
なっていくお話
次回は
『産後ヨガ編』
です
*『養成講座』について
詳しく知りたい方はコチラ
↓↓
♢養成講座第６期生も
＊オンライン
＊対面(上尾スタジオ)
両方開催いたします
※第6期生の講座は
２０２２年
４月から開始予定です
※ オンライン受講生は
『毎月第２火曜日』
です
※対面の開催は
上尾スタジオにて
『毎月第４火曜日』
＊オンライン生は
上尾スタジオで開催の
「アジャストメント講座」
に来られる方のみ
ご受講できます。
ご自宅から通いでも
ご参加できます
＊講座開始から約１年後
約３日間講習を受けていただく形を
予定いたしております
＊尚、今回も丁寧に進めて
じっくりお一人お一人にそって
指導をさせていただきたいため
オンライン、対面共に
募集は若干名と
させていただきます
＊説明会お申し込み多数の場合
お申し込み順に説明会を開催し
定員になり次第、説明会を終了と
させていただきます。
『ヨガの先生のための公式LINE』
からもお申込できます
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こちらは
すでに先生の資格をお持ちの方
これから先生になりたいという方で
・女性のカラダを知り、
レッスンに活かしたい方
・女性のカラダと心に
寄り添える先生になりたい方
・経絡ヨガ、産後ヨガ、
マタニティ・ヨガを学んだものの
イマイチ活かし方がわからないという方
・あなたの特質を活かしたヨガ
をしていきたい方
などに向けて
情報を月に１回程度
配信させていただいております。
登録は↓↓からお願いいたします。
二十四節気美人・ヨガ®創始者
伊藤由美子
