こんにちは🎵
今朝ようやく、
重かった腰を思い切って上げて（笑）
ウォーキングに行きました。
自宅からちょっと歩けば河川敷があります。
そこへ降りれば車も通らず、
歩行とランニングがしやすく整備された、
広い道になっています。
久々にうぐいすの鳴き声を聞けて、
歓迎してくれているようで嬉しくなりました。
朝日を浴びながら、
ちょっと前までは椎間板ヘルニアで出来なくなっていた、
望む速歩で何とか往復することが出来て、
未だ完全ではなくても、
やっとここまで戻れたのだとも、
体感することが出来ました。
２月に半年ぶりに週１のテニスレッスンに、
恐る恐る復帰して、
思うようには動けなくなっていて、
休んでいた期間は戻すのに時間が必要だと、
良い意味でそう諦めて、
焦らず慌てずに向き合って来ました。
もちろん、
未だリハビリ中で道半ばの私です（苦笑）
他の人たちはグングン上手くなっているし、
私なんて直ぐにヘトヘトでパワーもなく、、、
（苦笑）
ですが、
自分では直ぐにわからなくても、
何度も諦めかけそうにもなりながら、
ほんの少しずつ良い変化をしていたのですね。
椎間板ヘルニアになると、
あまりにも激痛で思うように動けなくなり、
本当にメンタルが病みそうにもなります。
日常生活に支障しかないので当然に弱ります。
ですが、
その期間は弱ってしまうものだと、
何度も何度も自分に言い聞かせながら、
そういう弱い自分とも向き合いながら、
よくなる日が来ると信じて、
焦らず慌てずにただじっと過ごすしかありません。
もしも、
今がその激痛だという方、
他の病気で辛い日々になってしまっている方も、
どうかどんな自分とも向き合って、
焦らず慌てずに無理せず、
その自分とも仲良くしてあげてください。
そして、
メンタルを何とか保てるように、
今は仕方がない状態だと思って、
良くなると信じながらしっかりと休んでください。
今の自分では出来ないこと、
そういう自分を責めずに、
誰かに頼ったりお願いすることを、
甘えと思わずに素直にする時でもあります。
出来ないのは負けではありません。
今は休養する時なだけです。
少しでもどうか早く良くなるように祈っています。
きっとあなたは大丈夫！
