せっかく春が近付いてきて、
お天気が良くても、
こんな対策をしたとしても、
なんとなく家から出たくなくなるのは、
おそらく私だけではないと思います。（笑）
ですが、
何らかの対策をしつつ、
寒い冬に凝り固まった身体を、
動かして行きたいものですね。
椎間板ヘルニアの影響からか、
日常生活の動きが固くしなやかさがありません。（苦笑）
まだまだ時間はかかるようですが、
気長に付き合って行こうと思っています。
こんなように、
自分の思うようにならないことって、
まぁまぁあったりします。
ですが、
そこでイライラしても仕方がないことです。
逆にイライラすることで、
余計なエネルギーを消費することにもなり、
自分の感情を振り乱されて、
かえって良くない循環を作ってしまいかねません。
そういう時には、
今は思うようにならないのだと、
『今は』としっかり自分で受け入れる。
そして、
今の自分が出来ることに集中して、
そのことを忘れるくらいになると、
思うようにならないことから意識が離れます。
それが一旦であったとしても、
その間は何とも思わないことになります。
それを、
またそこに意識が戻らないように、
気長に何度も繰り返すのです。
イライラすることよりもこの方がずっと楽です。
そうすることで、
自分の感情も振り乱されることはありません。
自分のご機嫌は自分で取るための、
方法のひとつであると思います。
もしかしたら、
今が椎間板ヘルニアで激痛で辛いという方は、
耐え難い激痛に本当に辛い時間になっていると思います。
ですがまたそこを抜けられる時が来ます。
もうしばらく、
安静にしているしかないのですが、
どうか自分を労り、
これまで出来なかった誰かに頼ることや、
生産性のない何もしない時間を、
ただ今は通過する時なのだと、
とてもその激痛は受け入れられるものではありませんが、
メンタルが落ち過ぎないように、
何とかそこを抜けられるように、
安静とリハビリの時期を、
ご自身を大事にしながら過ごしてください。
また抜けられる日が来ますから。
お越しいただきありがとうございます💓
今日もあなたが、小さな幸せを感じられますように。