ずっときれいでいたい人は
背骨動かしましょう
背骨ウォーキングの先生
白金ナミです。
朝活背骨ストレッチオンラインSTART
→ご案内はこちら
美人養成講座
2023年10月START!説明会開催中。
→ご案内はこちら
👠美姿勢ヒールウォーキングレッスン
→ご案内はこちら
美人塾白金ナミ公式LINEアカウントで最新情報→click
3ヶ月講座では
生徒さんの数だけ
ビフォーアフタードラマがあります。
本日は
ビフォーアフターpart3をご紹介します
これぞバックエイジング！
写真の方は、
猫背、低体温、静脈瘤気味、極度の便秘、腰痛
など不調をたくさん持っている方でした。
また乾燥によるシワを気にされており、
特に心臓から一番離れた脚の乾燥がひどく
脚の皮がすべてぼろぼろになっておられました。
ところが
講座スタートからひと月以内に
脚全体の皮膚が生まれ変わって
ツヤツヤになり粉吹きが一気に改善。
腰痛がなくなり、
体温が上がり、
水が飲めるようになり、
便通がだいぶ良くなり、
姿勢もこの通りの変化。
明らかに快活で若々しくなられましたよね
講座前に数字としてカラダ年齢を測定していませんが、おそらくこれだけの体感があれば
変化しているでしょうね。ていうか体感で十分！ｗ
古武道の知恵を
取り入れて美姿勢に導いているのには
主に２つの理由があります。
その１つは
古武術はチカラに頼らないからです。
チカラに頼らないってことは誰でも出来ますから。怪我していてもね。
私は筋トレ反対派ではありません！
筋力は必要だと思うし、女性は特に鍛えた方がいいと思う。
ただ
動けるトレーニングを、心も健やかになれる筋トレを、
と思います
講座の中でも実際
コアを鍛えて背骨をコントロールする練習はしていくんですけど、
その時にいわゆる重りを持ち上げるようなチカラの出しかたは一切しません。
インスタでも筋トレやパーソナル受けている方の動画を見かけると思いますが
あの雰囲気とは全く違う筋トレをします
顔しかめたりしません。
もっと静か？で
ダンスのような連動性に溢れています
しかもマシンなどに頼らず
ご年配の方や非力な方、体力のない方でも取り組みやすいので
'おうちで再現可能'なんですね。
習慣化することが大事だと
何度も言っている私にとって、
'おうちで再現'はめちゃくちゃ大切なポイントなのです。
'
美人養成講座
体験付き説明会ご予約スタート
お気軽に、あなたの悩み、なりたい像
お聞かせください。
美人養成講座の
お問い合わせは公式LINEから。
白金ナミ公式LINE→click
今なら新規ご登録で
ビューティーアップエクササイズ動画プレゼントあります。
トークから美姿勢ビューティって書いて送ってね。
私の変化
受講生さんの変化
