セルフ美容整体で姿勢を変えて
「真の健康美」を叶える
クリエイターの白金ナミです。
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日常に取り入れられる充実のワークショップです
２１日のお申し込みは１９金曜まで
先日美姿勢３ヶ月プログラムが修了しました
今期は
全員４０代後半から５０代のお姉さんメンバーでした。
一般的にはこの年代は
スッキリ痩せたり
スタイルアップしたりが
難しくなりますが
ウエスト-６センチダウンしたり
二の腕もヒップも引き締まり
背中もスッキリ
小顔にもなり
目の開きも変わり
腰痛がなくなり
モップがけしても疲れなくなり
全員しっかりと変わることができました
やっぱりやれば
カラダはちゃんと変わる！
年齢や環境のせいにするのは勿体無い。
みんな姿勢も体型も
ちゃんと変わるのです。
頑張った感覚がない
最終日も受講生さんたちが
これだけ変わった割に
頑張った感覚がない
とおっしゃっていました
この講座でお伝えしている
セルフケアとセルフエクササイズは
全て手軽にできるものなんです。
身体が硬くても
体力がなくても
怪我をしていても
できちゃう。
とはいえ
どんなに手軽なセルフケアであっても
続けることって
努力が必要ですから
受講生さんたちは
そういう意味では
ちゃんと頑張っていたんですよ
時には眠かったり
風邪気味だったり
忙しかったりするからねえ。
でも終わってみると
ハードなことは一切してないのに
苦しい思いをしたわけではないのに
ここまで体型変わって
家族からも褒められて
なんだか不思議だな・・・
と思うんですよね
ちゃんと理由がある
私自身は
不思議だなあ・・
とはもちろん思っていません。
簡単なことしかしていないのに
変われるのにはしっかりとした理由があります。
自分では主にこの３つだと考えています。
１カラダの使い方のコツをしつこいほど落とし込む
私は演奏、声楽、ダンス（バレエやジャズ）、古武道、ヨガ、ピラティス
姿勢が関係し、内観するワークを３０年以上やってきています。
ピラティスイントラ向けにカラダの使い方の指導もしていますし
フィットネスのビデオやお手本動画や広告にも出演しています。
一人ひとりに合った内容にしながら
カラダの使い方のコツを
お伝えしていることはかなり大きいです。
間違ったやり方のままエクササイズをしても
痛めたり痩せなかったり。
ちょっとの差が雲泥の差。
そして背骨が大事だという根幹の部分を一貫して落とし込むため
どんなに忘れっぽい方でもw、
夢に出てくるくらいには練習します。
シンプルだからこそ効果的なのです。
２ 写真・報告システムにしている
毎日グループにやった内容を報告をします。
モチベ高い方だと頻繁に写真を撮って送ってくださる。
普通は人に自分の全身写真を送ることなんてないですよね。
綺麗になりたければ人に見られているという環境が必要です。
３ 女性のカラダを研究した上の内容
私は産前産後、更年期、シニア、腸解析等、女性の体に無理のない
動き方や整え方を研究しています。
長い目で見て健康でいられることを考えて作っていると
受講生さんに伝えているので、安心して続けてくださいます。
カラダが変わり美しい姿勢になることは
前向きに生きる力を与えてくれます
本当の喜びは
カラダ以上に心の部分にあることを
カラダが変わった人は全員知ってるよね
内側から輝く美を手に入れよう
ぜひ今週のワークショップでご体感ください
開催日時
2025年12月17日(水)
11時15分〜12時45分
→締め切りました！
2025年12月21日(日)
15時15分〜16時45分
※定員 各４名
※時間は多少前後する場合がございます
会場は東京の四ツ谷駅開催です。
自然光の入る広くて明るいお部屋です
顔を全く触らずに
目元のたるみを引き上げる
1分間セルフケア動画は
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ぜひゲットしてくださいね！
私が開催している
美姿勢３ヶ月プログラムは
セルフケア（整体効果のある手で触れるセルフケアとセルフエクササイズ）
で
姿勢改善と体質改善を目指す講座です。
年齢で諦めたくない！
自分のポテンシャルを信じて
エレガントに美姿勢に
そして健やかになっていきたい！
そんなあなたのための
ワークショップです
交流をしながら楽しい時間を過ごしましょう
ご質問がありましたら
公式ラインでお問い合わせください
公式ラインはこちら
オンラインプログラムでもリアル開催（東京）でも
健康と美のサポートを行なっています
うちのメンバーになると
セルフケアとセルフエクササイズが
自分でできるようになります
お待ちしております