～笑う。
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学習塾は、連日面接練習。
２月特別講座の募集を配布。
受験期ですね。
ということで、暗記力アップの方法を。
新春の『ホンマでっか！？』から。
脳科学の澤口先生によると、
・世界トップの暗記訓練法は
記憶力の訓練と有酸素運動を同程度に訓練する。
１時間あったら
記憶力の訓練（３０分）＋
有酸素運動（３０分）
・記憶は寝ている間に定着。
だから、東大に入る人たちも、睡眠はちゃんととっている。
覚えた後に、しっかり睡眠をとる。
・片手を握ることで、
言葉の記憶力が高まる。
・不安感は１番まずい。
↓
不安を紙に書き出すことで、
不安感が軽減できる可能性が。
これ、けっこう重要かも。
これに関連して、
門倉さん。
・お笑いを見ると、記憶力が増す。
ストレスホルモンが低くなるから。
すっきりさせて、また勉強、がいいかな。
おおたわさん。
・眼球運動と記憶には関連がある。
左右を見る。
上下を見る。
１点凝視が１番悪い。
鏡に向かって話す。
できることを適当に、自分に合うものをやってみてくださいね。
ではまたね。