昨日のテレビ、「たけしのニッポンのミカタ」で
アンチエイジングをやっていましたね。
松坂慶子さんが自然な若さで好感が持てました。
彼女は、
心から楽しんでいる
→幸せホルモンが出る
→若返る
こんな流れで
心の充実と幸せ感が漂っていました。
整形や化粧品で
無理に外見だけ若くしている人には、
この自然さがないんですよね。
心の充実、幸せ感が
あまり感じられない。
幸せになることを
第一の目標に考えている当ブログとしては、
松坂さんは
とても見習いたい方だと思いました。
そこに出ていたお医者さんは、
「前頭葉を使う、
刺激する」
→ 成長ホルモンが出る。
とおっしゃっていましたね。
だからなんですね。
昨日最後に書きましたが、
これまでお会いしてきたなかで、
「固定観念が強い」方の
目尻にしわが多いと感じてきたのは。
つまり、
「固定観念が強い」
＝「新しいことを
創造しない」
＝「前頭葉を使わない、
刺激しない」
→成長ホルモンがでない
→目尻にしわがよる
なるほど～。
けっこう人が感じていることって、
合っているんですね。
で、
後から科学的に証明される。
さらに
その先生がおっしゃっていたのは、
「やらなくちゃ、やるべき」
でやるのではなくて、
「やってみようかな」
でやる
「楽しいから」やる
が大切だと。
そうですよね。
じゃないと、
幸せホルモンが出ないですものね。
自分に合った
楽しいことで、
どんどん幸せを感じて
若返りましょう。
ちなみに、
紫外線は悪者扱いされていますけれど、
朝の日光を浴びるのは
心地いいですよ。
私は
鬱病予防に浴びています。
顔、首、頭、手は
紫外線防止のもので覆っていますが。
体は衣服ごしでも
日光を浴びるようにしています。
日光に輝いている花たちを見ているのは、
とても癒されますね。
ではまたね。