ニキビに対する対処法（前編）
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おはようございます！
さて、昨日のこちらの記事に続編として、
ニキビに対する対処法をお伝えしたいと
思います。
対処法には大きく分けて、
①スキンケアによる対処法
②生活習慣改善による対処法
の２つがあります。
まずはスキンケアによる対処法を
お伝えしていきますね！
（１） まずは保湿
お肌の水分が不足してくると、
お肌をまもるシステムも弱くなり、
メラニンの発生が早まります。
ニキビも同じで、バリアの弱くなったお肌は、
外からの刺激に対してトラブルを起こしやすい
状態になっています。
まず保湿が大切と言われるのも、
このあたりに原因があります。
（２） 洗顔
ニキビ用のスキンケア製品の中の洗顔は、
最初から殺菌効果の強い物や脂質を
落とす力が強い物がはいっていることが
多いです。
ということは、どういうことかと言うと、
お肌が強い炎症を起こしている時に、
更に強い刺激を与えることで、
その炎症を更に悪化させてしまう
可能性があるということです。
また、脂質を強力に落とすことで、
かえって脂質の分泌を促進し、
ニキビの原因を作ってしまう可能性
もあります。
ですから私は、洗顔は
敏感肌用もしくはベビー石鹸を
使って、冷水で行う
ことをオススメしております。
ニキビができている状態であれば、
肌に刺激を与えずに清潔に保つことが
一番重要だからです。
このあたりのくだりは、
こちら に詳しく書いてあります。
（３） ビタミンCの美容液
皮脂の分泌を抑えて、
殺菌作用もあるのがビタミンCです。
もちろんサプリメントや食事の中から
摂取されることも良いのですが、
服用したビタミンＣはニキビにあまり
効果がありません。
私は今回はスキンケアでビタミンCを
補給されることをオススメしております。
ビタミンCには、メラニンの発生を抑える働きと、
できてしまったメラニンを淡色化する働きがあり、
その上、お肌自体の改善効果があるので、
ニキビ跡をなめらかにしてくれることが実証されています。
生活習慣改善による対処法については、
次回、お伝えしますね！
