「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
前回、糖質量の抑えられたのど飴のことを書きました。
今回は飴の糖質量について改めて確認しておきたいと思います。
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前回紹介した飴のパッケージの裏面を見てください。これです。
一般的な飴と、こののど飴の糖質量を円グラフで表記しています。
このように一般的な飴の場合、そのほとんどが糖質なわけです。
そんな事分かり切っていることなのですが、改めて円グラフでみると「はっ」としませんか。
食べ過ぎ（舐め過ぎ？）は禁物です。舐めないに越したことはありませんが、舐めたとしても1日に3粒までにしましょう。
こういうものは習慣化してしまうことがあります。舐めることが当たり前になってくるとなかったらなにか物足りなく感じてしまいます。
舐めるのであれば、こののど飴のように糖質を抑えた食物繊維たっぷりの飴を選択しましょう。