「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
先日、テレビでダイエットに挑戦する方のドキュメント番組が放映されていました。
その中でとても気になる内容があったのです。
人気ブログランキング参加中です！これを励みにしていますので、投票よろしくお願いします
皆さんのおかげで上位をキープ！感謝です！
ブログの殿堂
Blogpeople
とれまがブログランキング
録画しているつもりが出来ていなかったので、記憶を頼りに書いています。不正確な部分があるかもしれないことをお許し下さい。
「糖質OKダイエット」というネーミングのダイエット手法があったのです。
これって変でしょう。
だって「糖質制限ダイエット」は「糖質制限」するダイエット手法です。どのような手法であるかを端的に表したネーミングです。
決して「脂質OKダイエット」とは言いません。そのようなネーミングは誤解を生んでしまいます。
「糖質OKダイエット」これは明らかに「糖質制限ダイエット」に対抗するために付けたネーミングですよね。
どのようなダイエット手法であるかを表すよりも、糖質を制限する辛いダイエット法ではなく、糖質を食べて良いダイエット手法であることを伝えようとしている訳です。
それは裏を返せば、糖質を制限したら痩せるのは分かっている、と言ってるように思います。「糖質制限ダイエット」の普及が進んでいることがよく分かります。
だからこそ対抗したネーミングにして目立たせようとしているのだと思います。
でもこの手法、「糖質OK」と言ってるけど、トレーナーに食事内容を送って指示を仰いだ時に、お餅だったか、食べてはいけないと言う指示が出ていました。
「全然OKじゃないやんか」思わず私は突っ込んでしまいました。
このダイエット法に番組内で実際に取り組んでいる方は、ダイエットに成功していたようですので、手法としては痩せられるのだと思います。
でも、ダイエットを行う上で大切なことは、痩せた状態を維持し続けることが出来るかどうか、だと思うのです。
トレーナーが付いた状態でのダイエットは、どんな手法であれ、まず成功するでしょう。しかしずっとトレーナーに付いてもらうには、費用をずっと支払い続けなければなりません。
一定のレベルまでダイエットが出来たら、その後は自分だけで維持していく事に普通はなるでしょう。
そうなったときに「糖質OKダイエット」は、何をどれくらいの量にコントロールするのかが分かりにくい気がしました。糖質を”ある程度”までOK、と言うことの様ですから、ある程度を調整するのは割と難しいのではないでしょうか。
ダイエットは取り組み方が分かりやすいことも大事です。
「糖質制限ダイエット」は、食品の糖質量を把握しなければなりませんが、糖質量が分かれば良いので、今やパソコンやスマホがあればすぐに分かります。
実践しているうちにおおよそ分かってくるようになりますから、取り組み方は難しくありません。
分かり易いダイエット法を選択することが大事だと思います。