「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
私はブログで「筋トレ」が「ダイエット」に効果的であることを書いてきました。
「筋トレ」は「ダイエット」に効果があります。
しかし、「ダイエット」することと「筋肉が付く」ことは違います。
なぜこんなことを書くかというと、「ダイエット」の情報には「筋肉隆々」の画像が貼られていることがよくあるからです。
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糖質制限をして、「ダイエット」出来たとしても、それだけでは「筋肉が付く」ことはありません。
ダイエットのサプリを飲んで、「ダイエット」出来たとしても、それだけでは「筋肉が付く」ことはありません。
「ダイエット」だけでは、あのような筋肉の付いた締まった体になるわけではないのに、なぜかマッチョボディの画像が貼られていることが多いのです。
よく見かけるライザップさんのテレビCMの影響が有るのかも知れません。
ライザップさんは「筋トレをしてダイエットする」という手法を取っているからであって、筋トレをしなければ筋肉は付きません。
糖質制限やサプリメントでのダイエットでは、あのような筋肉隆々の締まった体になるわけではありませんのでご注意下さい。
ただ、腹筋は誰でも割れているので、お腹周りの脂肪が取れてすっきりしたら、うっすらと6パックになります。
体の脂肪が取れてくると、腹筋を始め、筋肉がきれいに体に出てきますから、「筋トレ」するが楽しくなってきます。
「ダイエット」には「筋トレ」もうまく組み合わせることをお勧めします！