「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
今年の夏は本当に暑いですね。夏が好きだと公言している私も驚きの暑さです。
子供の頃から夏が好きで、夏だと言っても食欲が衰えたことなど有りません。
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夏と言えば「スイカ」「かき氷」「カルピス」と子供の頃は大好きでした。
でも今は、どれもほとんど食べなくなりました。
その代わり、今は「ビール」と「冷酒」が欠かせません。
特にこれだけ暑いとついつい「ビール」が飲みたくなります。
外食すると、最近は「食べ放題」「飲み放題」が多いですね。
家族での外食では、 「飲み放題」 を頼むことは有りませんが、友人たちと集まると「飲み放題」の利用機会が多くなります。
これだけビール系飲料に糖質オフのものが出ていても、外食で糖質オフのビール系飲料を飲むことはほとんど出来ません。
通常のいわゆる「生ビール」が多くなります。
炭酸系のアルコールだと「ハイボール」もありますが、食事に合わせるとなると何かもの足りません。
「生ビール」は糖質の多い飲み物です。
おおよそ自分が飲む量は分かっていると思うので、3杯飲む方なら、2杯目はハイボールで我慢するとか、焼酎をロックで飲むとか工夫しましょう。
私の場合、食事が終わったら「ハイボール」や「焼酎」を飲むようにしています。
暑さで飲む量も増えがちだと思いますので、糖質の少ない飲み物をうまく組み合わせながら、楽しんでください！