2月はやっぱり寒いですね。地域によってはすごい積雪があったりして大変みたいですね。
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私の住む大阪はそれほどではありませんが、やっぱり寒いです。
皆さんぞれぞれ普段居る場所は寒い場所ですか？
地域の話しではありません。自宅や職場など普段居ることが多い場所です。
寒い地域でも暖房がガンガンかかっている暑い場所に居る方もいるでしょうし、そこまで寒くない地域でも暖房が無くて寒い場所に居る方もいるでしょう。
暖房をかけたくてもかけられない場所もありますよね。そういう場所に普段から居る方もいるでしょう。
私が仕事をしている場所は、暖房をかけてません。なので寒いので、着込んで頑張ってます。コンピュータの熱だけが頼りです。
さて、なぜそんなことを聞いたかと言いますと、前にも書いたことがありますが、冬は夏よりも痩せやすい季節です。
冬は気温が低い分、体の温度を保つためにエネルギーがたくさん必要だからです。
人間は恒温動物だと学校で習いましたね。
外気温が低くても高くても、多少の上下はありますが体温は一定に保たれます。
つまり夏よりも冬の方が体温を保のにエネルギーがたくさん必要になるのです。
寒い場所に居ると「エネルギーを多く使っている」と思って下さい。
何もしなくてもダイエット効果があるわけです。暖房を使わないと。
暖房を使わないと電気代やガス代は節約できて、ダイエットに効果があるのです。
良いことずくめではないですか？
寒いのが苦手な方は、一定時間だけにするとか工夫して始めてみてはいかがでしょうか。