「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
「オフィスグリコ」ってご存じですか。
オフィスビルにグリコのお菓子の入ったカートを引いた方が入ってくるんですが、何かと思って聞いてみると「置き薬」ならぬ「置きお菓子」なんですよね。
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「置き薬」は薬なので契約主体が会社になりますが、オフィスグリコは食べた人がそれぞれお金を貯金箱のようなところに入れる仕組みのようです。
「オフィスで仕事をして疲れたら甘いものでリフレッシュ！」そういう方を対象にお菓子をオフィスに置いて食べてもらうことを狙ったビジネスです。
実際にアメを食べたりチョコレートを食べたりすることでリフレッシュしている方は多いのではないでしょうか。
甘いものを食べて本当にリフレッシュされましたか？
甘いものを食べると血糖値が上がります。血糖値が上がると確かに気分は高揚し、元気になるでしょう。
しかし上がった血糖値は放置されず、インシュリンが血糖値を下げるように働きます。
結果、血糖値は安定せずに下がってしまいます。
一瞬の高揚のために甘いものを食べた結果、血糖値を不安定にし、眠気やだるさを増大させてしまいます。
糖質は脳のエネルギーになること、これは間違いではありません。
受験生向けに吸収の良い単糖類で作られているアメが販売されていますが、本当に効果があるのでしょうか。
疲れた時に甘い物が欲しくなるのは、脳が「甘い物を摂取するとすぐにエネルギー補給できる」ものだと分かっているから欲しくなるわけですが、空腹時に食べたら確実に血糖値に大きな変動を与えてしまいます・・・
リフレッシュの実感を得ているのならそれで良いのですが、惰性で食べているとしたら見直されたらいかがでしょうか。
グリコさんなら、お菓子以外にも色々な食品を開発されていますので、リフレッシュ用食品を開発してくれるとうれしいんですけどね！