「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
先日、スーパーに買い物に行くと、生鮮食品コーナーに黒のボードに白地で何か書いて立ててあるのです。
「なんだろう」と思ってよく見てみると「タコでダイエット」と書いてあるんですよ。
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ゆでダコがパックに入れて置いてある場所にです。
「タコでダイエット」って・・・・皆さんどう思われますか！？
私は違和感を抱いてしまいます。
単品ダイエットで「タコ」を食べるのは無理があります。
タコという食材自体は確かに糖質は少ないので、糖質制限の食材としても適しています。
ボードに書いてあることとしては、
・脂質が少ないこと
・噛みごたえがあるので咀嚼回数が増えること
が書かれています。
確かに両方正しいことです。しかしこれだけではダイエットしたい方がタコを食べてみようというまでの訴求力はないように思います。
タコの酢の物は私も好きです。しかしダイエットに活かすのならもう少し具体的な提案が欲しいですね。
例えば毎日タコの酢の物を用意し、食事の最初や最後でなく中間に食べるようにすることで途中の咀嚼回数が上がり、最初に食べたものが満腹中枢を刺激するだけの時間をかせげるようにする、といった具体的な方法です。
皆さん、少しはタコを食べてダイエットしようという気持ちになりましたでしょうか。
実際の食事でタコを食べるシーンがあるとしたら、家での夕食か居酒屋での注文となるでしょうからほぼ「夜限定」となります。
タコ酢であればサイドメニューという位置づけですし、メインのおかずが欲しくなります。
ダイエットは食生活全体を通してトータル行うものですから、やっぱり「タコでダイエット」はちょっと無理がありように思いますね。
コンニャクのように色々加工して使用できるような食品なら、まだ理解できるんですけどね。
スーパーさんもダイエットを提案するならもっと真剣味のある提案をお願いしたいと思います。