「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
今、毎日のように「ライザップ」のテレビＣＭを目にします。
２ヶ月でこんなに体が変わるというのを「ビフォア」「アフター」でバンバン放映していますね。
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実際にＣＭで放映されている方は数名なので、全員があれだけの変化を手にしているかどうか分かりませんが、ＣＭを見ている限りかなり効果が出ているのでしょうね。
ライザップではトレーニングだけでなく食事の指導もしているようですが、食事の指導は「糖質制限」の考え方が用いられています。
これは事実です。
というのも「ライザップ」の公式ホームページを見ると、アドバイザーのページに「管理栄養士」で低糖質理論を用いた栄養指導を専門に活動している方がいらっしゃいます。
この先生の指導の元、ライザップの全トレーナーが糖質制限の知識を身につけて指導しているようです。
ライザップさんでは糖質制限ではなく「低糖質食事法」と表現されていますね。
ダイエットに糖質制限がなぜ有効か、というのは体脂肪が蓄積される仕組みが血糖値が上がることによって作用するからです。
血糖値を上昇させることを抑えたら、インシュリンを分泌させて余ったエネルギーを体脂肪としてため込む、という作用も抑えられるということです。
「ライザップ」はトレーニングと食事指導を行うわけですから、想像するに私が実践してブログに書いていることと基本は同じなはずです。
「ライザップ」に入会してしっかりやるのも良いですが、私のブログを見てもらって、私と一緒にやってみてはいかがでしょうか。