今年も残すところ今日を含めてあと2日となりました。
もう年賀状は済まされてますよね。
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大掃除は済まされましたでしょうか。
大掃除は、ぜひ有酸素運動を行うつもりになって積極的にやって欲しいところです。
私は今日、有酸素運動化した大掃除を実践しました。
掃除を有酸素運動化するには、大きな動きをすることがコツです。大きく身体を動かし続けながら行ってください。
しかし大掃除の場合は普段やらない隅々まで掃除するので、どうしても細かい動きが必要になってきますから難しい面もあります。
しかしそれ以上に時間的には普段よりも長時間行うので、脂肪燃焼効果はあると思います。
大掃除を明日行う方はぜひ有酸素運動化することを意識して掃除してもらえばと思います。
室外の掃除も積極的にやってください。寒さに身体がさらされることで褐色脂肪細胞が活性化し、熱を産生するために脂肪を消費します。
話しは変わりますが、今日は金融機関に行く用がありました。金融機関で待っている間、置いてある雑誌を手にとって目を通します。
私の興味は「美」と「健康」ですから、女性を対象にした雑誌を手に取ります。今日目を通したのは「オレンジページ」です。
年末と言うこともあり、今年のヒット商品ランキングが掲載されていました。
家電製品の中で、今年の一番のヒット商品は「ノンフライヤー」です。油を使わずに揚げ物を作ることができるヘルシー志向の調理器具です。
やはり脂質のカロリーを減らすことがカロリー制限の王道です。非常に人気を博したようです。
飲料の中では、一番のヒットがキリンメッツの特保のコーラでした。二位はサントリーの「特茶」三位は花王「ヘルシアコーヒー」と続きます。
これもダイエットを意識した結果となりましたね。全てが脂肪を減らすことを狙いとした飲み物です。
投票した人のコメントに、「どうせ飲むなら体に良いものを選びたい」というような事が書かれていました。
キリンメッツの特保コーラを「体によい飲み物」と表現するのになんとなく抵抗があるのは私だけでしょうか。
とにかくここまではダイエット志向・健康志向を強く意識した結果となっています。
一方でアルコール飲料部門では、キリンの「済みきり」が一番に選ばれています。「済みきり」は糖質を抑えた飲み物ではありません。ビール同様の糖質量です。
しかもビールは一度に飲む量が大量になることが多いので、その点はすごく気をつけなければいけません。
全体的にヘルシー志向の強い商品が強かったのに、済みきりのようなコストパフォーマンスが高い商品は糖質やカロリーが多くても売れるのですね。
こういうのを「ぶれている」というのではないでしょうか。ねぇ！？