「ダイエット」と言っても本当に色々な方法があります。
美木良介さんの「ロングブレスダイエット」この方法はすごくメジャーになりましたね。この方です。
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コンビニにもダイエット本がよく置いてあります。ちらっと立ち読みした事があるのですが、その本に書いてある方法は、「こういう食べ物を食べる時はこういう物は食べないようにする」といった食べ物の相性みたいなことを整理している内容でした。
その理論も知りませんし、実践もしていないので評価は出来ませんが、とにかく手法は色々あります。
色々有っていいんです。その中からご自身に合ったものを見つけるということが非常に重要なのです。
ダイエットに挑戦したことがある方はすごくたくさんいらっしゃいます。
そういう方に色々お話しを聞いていると案外多いのが、「○○ダイエットも△△ダイエットもうまくいかなかったけど、◇◇ダイエットでうまくいった」というお話しです。
自分の体に合う、合わない、がきっとあるんです。一人ひとり体質や生活習慣が違うわけですから。
先日、他国のテレビ番組を紹介する日本のテレビ番組で、アメリカ（だったと思う）で実際のダイエットをトレーナーと共に実践している過程を追う番組を紹介していました。
ダイエットに挑戦する人に、スパルタのトレーナーが付きっきりで指導するのですが、街に繰り出してとにかく走らされたり、飛んだり跳ねたり激しく鍛えられます。
時には寝転がって地面を転がされたり、目の前に木があれば登らされたり、とにかくハードです。
食べ物は魚と野菜と水しかダメと決められます。次の日、トレーナーがルールを守っているか確認すると、まったく無視した食生活を送っていたことが分かり、罰として生の魚を口にくわえさせられた上で走らされていました(^^;
決められたルールを守らなければ「腕立て１０回！」と言いつけられます。とにかく激しい！
そんなですから、ダイエットに挑戦している人とトレーナーの人間関係も確執が起こるのですが、最後はそれも解消し、ダイエットも成功するというアメリカ流ハッピーエンドの番組でした。
こんなダイエットもあるくらいです。色々試して自分にあったダイエット方を見つけて下さい。
他にも紹介したいダイエット法があるので続きを書きます。
私の方法もぜひ参考にして下さいね。