salon-awa.comお盆は日焼けしました＾＾；
◆４０代以降の
体型とお顔の若返り◆
エステサロンアヴァのブログ
お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
皆さん お盆はどのようにお過ごしでしたか？
私はお盆中もお仕事をしつつ、
お休みもあったりで、
姉と実家に遊びに行ったり、
（みんな近くに住んでいるのですが＾＾）
ついでに姉の家にも遊びに行ったり、
相棒君家族とも
お墓参りに行ったりと、
忙しいながらも楽しく！
そして、日差しの厳しい中
汗だくになりながら お盆を過ごしました
お墓参り あるある。
お墓参りのときは ぜったい日焼けしますよね？
お墓参りと言えば、山！ 山！
日差し！日差し！
汗だく！ 汗だく！
どれだけ、日焼け予防してても ね・・・
移動中の車の中も
日焼けは避けられないからね
お盆休みは楽しかった
けど、日焼けした＾＾
日焼け対策、しないよりは
もちろんしたほうがいいけれど、
日焼け対策どれだけしても、
紫外線をなかったことにはできませんので、
そんなときは 美白ケアでしょう
（私↓）
ゴルフや、サーフィンなど、
紫外線に強く当たる趣味をお持ちの方は、
シミだけではなく、老化と共に
シワやタルミも出てくる方が多いので、
日々のケアで、肌の若々しさを保ちましょっ
４０代からのシミ シワ タルミ
頼れる 実力派スキンケア
エステサロンアヴァでは、
肌表面の保湿をするだけの
一般的なスキンケアではなく、
肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を、
若々しく正常に戻す！
再生美容理論のスキンケア
を行っております
毛穴ざらつきも気になるし、
シミも シワも タルミもくすみも・・・
化粧のりも悪い、
いろいろ悩みがありすぎて、
何から努力すればいいのか
わからなーーい という方、
遠慮なくご相談くださいね
エステサロンアヴァは
痩身・ダイエット・若返り専門サロンです。
最新美容機器と痩身手技、
痩せるための栄養アドバイスで
若返りやダイエットを成功させたい方の
強力なサポートをしております！
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産後の体型を戻す！
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体型やお顔を
若々しく変身したい方
どうぞお待ちしております(^O^)/
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大阪市 住吉区 あびこ
ダイエットサロン アヴァ
営業時間 ９：３０～２０：００（最終受付）
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SNSの理想と現実(悲)
◆４０代以降の
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
いやぁ （嫌われても？？）
真実、現実をみなさんに伝えたい 私です＾＾；
女性を綺麗にする仕事をしているので、
現実を見て お伝えし、
お客様が理想に近づけるように
アドバイス サポートするのが
私の役目でございます＾＾
■SNSの理想と現実
SNSや雑誌で見る
綺麗な女性の肌は、現実でしょうか？
答えは NO。
私は、世の中にある
美容情報・健康情報、雑誌やSNSの
女性の見た目などは
半分は信用しておりません
だって、今や スマホで撮影するとき
修正 加工しない人っています？
ほとんどの人が、加工で
肌綺麗にしたり、目大きくしたり
していますよね？
それが 当たり前な時代です。
まぁ、言い方悪いですが
うそ
が当たり前な時代なんです
みなさんが見る、雑誌やSNSも
もうすでに 加工ズミな
完璧に修正された後のものです。
・毛穴 しみ 輪郭 すべて修正ズミ
・体のラインだって細くできるし、
足だって長くできるし
腹筋だって作れます。
ネットで、「写真 修整前 修正後」とか、
「加工あり なし」 とかで
検索してみください。
すごいのが（悪い意味で）
出てくることがありますよ
ビフォー アフター別人みたいな。
●動画でも・・・
写真や動画（室内撮影）では
すごく肌が綺麗な女性なのに、
外で何気なくまわしたビデオ？動画？
にうつった姿を見て、
肌はガサガサ 化粧のり悪くて
２０歳くらい老けていた方が
いらっしゃいまして、
写り方や照明によってこんなにも違うんだと
驚いたことがあります。
↑でも 残念ですが、この老けていたほうが
おそらく現実なのだと思います
私がメイク関連事業をされている
社長さんに聞いたことがあります。
どれだけメイク技術があっても、
雑誌と同じファンデーションや
アイシャドウ使っても、
SNSや雑誌のモデルさんのようには
絶対に綺麗にはならないそうです。
なぜならば、修正 加工しているから。
現実と雑誌は違うということ。
雑誌やSNS上のあの肌は
現実にはありえない ということ。
すらっとしたボディやメリハリボディ、
毛穴どころかキメさえ見えない美しい肌。
雑誌なども、プロのカメラマンで、
一番綺麗に見える照明技術を駆使して、
何ショットも撮ったうちの、
奇跡の一枚を！ さらに修正し！
載せているんですヨ。
さぁ ここまでお話してきましたが
私何が言いたいのかというと↓
■SNS上は‘‘理想の私‘‘
SNS上で見る姿は、みんな
‘‘理想の私‘‘を載せているということ。
SNS上の人に憧れて・・・
あんな肌になりたい。
あんな体型になりたい。
脚長くなりたい。
小顔になりたい。
憧れを抱いてワクワクするのは
もちろん良いことですが＾＾
SNSや雑誌で加工した
あまりにも美しい肌を見慣れたせいか、
現実の自分の肌を見ると幻滅して
落ち込む方も多いです。
たまに、大丈夫かなぁと
心配になることさえあります
ほんとに いるんですよ
SNSを見て あちこちさまよっている方が。
SNS上の加工された、ありもしない
理想を追い掛けるということは、
絶対に叶えられない（＝だって加工だから）
憧れを抱いたまま 生きていくということ。
それが、
間違えた 自己嫌悪や
落ち込みを生み出すことにも繋がる
ということ。
SNSや雑誌を見て楽しむのは
良いことですが、
鵜呑みにして落ち込むのは
無駄なのでやめましょう！
■身近な会える 見れる
綺麗な人から学びましょう
SNSや雑誌、モデル・芸能人は、
加工や照明技術によって
憧れの理想の状態を作っており、
私たちはそれを見ている
ということをお話してきました。
では、現実の自分自身を綺麗にする
ためには
誰を参考にすれば良いのでしょうか？
それは、加工も照明効果も関係ない、
実際に会える 近くで見れる
身近な綺麗な人から学ぶこと
いつまでも、若々しい友達。
年齢重ねても、
体型崩れていない知り合い。
近くでみても、肌が美しい人。
ぜひ、いろいろ聞いて
参考にしてみてください。
ちなみにこちらは、
エステサロンアヴァの
正真正銘 加工なし、
美肌メイクの実力です。
ビフォー左側
（毛穴や吹き出物跡を気にされてました）
ビフォー右側
アフター♪ （お肌の悩み消えましたネ＾＾）
お顔出しご快諾いただいた 別の方も↓
ビフォー
アフター
身近にはなかなか参考にしたい人がいない
という方は、
エステサロンアヴァにお越しくださいね！
美肌になれるスキンケアから、美肌メイク、
ダイエットも、アドバイス サポートさせて
いただきます！
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外食が太る？太りませんよ～＾＾(私の外食)
◆４０代以降の
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お笑いまったり☆セラピストの
アヴァちゃんです^^
２０年以上ダイエット指導をしている
私です＾＾
今日は、
お客様と話題になることも多い、
外食は太る説について、
（お恥ずかしながら・・・
）
私のプライベーツ
も披露しつつ
お話していきたいなと思います。
では先に結論ですが、
外食は太る？ という質問の答えは、
食べ方によっては、太らない
さらに、
痩せることだってできるです。
です。では、始めまーす♪
ある休日のこと、相棒君が
今日はお昼からチョット
行こうか♪
ということで＾＾
昭和レトロな、お昼からやっている
ご飯屋＆飲み屋さんへ GO
昔ながらの、ガラスケースのお惣菜を
勝手に取ってくる スタイル♪
お店は、おじさん率 高し
いいね～
みんな気軽な服装で、店の新聞読んでたり
テレビの野球見てる みたいな。
昭和やね～♪
コレ ね！ この雰囲気！
好きな人はハマるやつ＾＾
用事ない日の休日ならではの
ザ・昼吞みスタ～イル！
『昭和レトロバージョン』ってやつですね（笑）
最近は、若い方にも
昭和レトロが流行っているみたいですね！
二人で注文したもの↓
私が食べた量を赤で示しますね。
○オムライス 三分の一
○カキフライ 一個
○野菜炒め 三分の一
○煮魚 半分
○瓶ビール一本 小さいグラス一杯
○焼酎ロック （一人一杯ずつ）
だいたい二人で外食行くときは、
これくらいの量ですが、
一般的にどうなんだろう？
外食へ行ったときは、
みなさん どれくらいの量を
食べてますか？
基本外食に対する私の考え方は、
味見程度に食べる という感じです。
この味見程度に食べる習慣は、
できない、厳しい、と思われるかも
しれませんが、
意外とできるものです＾＾
お酒を飲むと、食欲が増す
ということを聞くことがありますが、
私は逆に、食欲がおさまります。
こんな感じの外食なら、太りませんよ＾＾
そもそもお腹いっぱいまで食べようと
するから、太るんです。
たとえば、パフェ
やケーキ
やケーキドーナツ
なんかも、一つを
二人で分けて食べたとしても、
一人で全部食べたのと同じくらいの
満足感を得られるものですヨ。
この二人で分けるという作戦は、
私があみだしました（笑）
やってみてください。
とにかく、全部独り占めして食べよう
と思わないという精神が大切です。
食事全般に言えることですが、
お腹いっぱいまで食べようとしない
ということが大切。
特に食事の後、眠気がひどいという方は
食後血糖値の乱高下が起きている
可能性が高いので、
食事の量を少なめにしてくださいね。
お腹いっぱいは、
老化の元
病気の元
病気の元ちょっとお腹空いているくらいが、
仕事もはかどるし、心地良い～
くらいになりましょう！
太る精神は、欲張り。
痩せる精神は、控えめ。
一時的に頑張ってダイエットして
痩せようが、
食に対して欲張りさんな精神を
変えられない限り、
一生 痩せては太って～の繰り返しになる
と思います。
●お腹いっぱいまで食べてしまう。
●食欲がおさまらない。
もしくは、
●そんなにたくさん食べてないのに、太っている。
という方は、
体の栄養バランスが悪い可能性が高いので
アヴァのダイエットコースにお越しください
エステサロンアヴァが
選ばれる理由は
痩せるための施術とメンタル
食事指導はお任せの！
ダイエットサポート歴２０年以上の私
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