salon-awa.com目からうろこ！更年期太りの真実（前編）
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
シミ取り＆ダイエットサロンアヴァです！
多くの女性を悩ませる
更年期太り
今日は更年期太りの【真実】を
お話したいと思います。
お医者様も
鍼灸や
ダイエットジム
エステサロンでも
教えてくれない
大変貴重な内容になると思います
この内容をご理解していただければ、
５０代でダイエットしても、
若い頃のように中々結果が出なかった
理由に驚かれることと思いますヨ
痩せの大食いみたいな太りにくかった女性や、
もともとスリム体形の女性でも、
年齢を重ねて
５０歳・・・５５歳にもなると、
お腹が出てきたり、お尻や太ももに
脂肪が付き始めます
今までとは違う太り方
これがまさに更年期太りです。
余談ですが、
ついでに顔も更年期頃頃から、
大きく分けて２タイプの老化があります。
〇お顔に肉があるタイプの方は、
たるみやむくみで二重あごや
ブルドック顔になる。（顔が大きくなる）
〇顔に肉がないタイプの方は、
げっそり肉が落ちて、コケてしわが目立ち
骨っぽいゴツゴツとした老け顔になる。
（顔痩せタイプ）
さらに余談ですが↑
こちらの顔痩せタイプの方は、
ダイエット注意しないと
３０代だろうが４０代だろうが
無理に体重落とすと
もっと顔コケますので、
ダイエットのやり方を間違えると、
すごく老けた印象になってしまいます。
◎私も顔痩せタイプなので、
ダイエットの際はどうぞご相談ください！
みなさんにご質問です！
更年期になると
なぜ太るんですかね？
おそらく みなさん何とな～く
こんな風に思ってますよね↓
「年齢を重ねると太りやすく 痩せにくいは当然」
・代謝が悪くなるから
・筋肉が落ちるから
・姿勢が悪いから
・運動不足
・食べ過ぎ
など、まぁこの理由は
ハズレではないです＾＾；
ですが、本当は
ホルモン的作用によって
体の内部で起っている
生理現象が
更年期太りの原因なんです
更年期太りは 生理現象？？
初めて聞いたー
という方がほどんどだと思います。
今日から１０月
今年も残すところ３ヶ月
つい最近もダイエットのため
アヴァに来られた５１歳のお客様に、
更年期太りの真実をご説明すると
大変驚かれてました
今までいろんなダイエット本読んだり
エステサロンやジムなど行ったけど
「こんな話聞いたことがない！」と
感動にも近い様子でしたヨ
早速ご説明しますね
更年期を迎えると卵巣機能は低下、
女性ホルモンの量も低下し、
閉経を迎える。
女性ホルモンは健康にとても大切！
・血管を柔らかく保つ（血管系の病気予防）
・骨の維持（骨粗しょう症予防）
←将来歩けるかにも影響
・髪や皮膚の健康
コレステロール値や動脈硬化を防ぐなど
大切な役割があります。
このように女性ホルモンはとても大切
なので、
卵巣機能低下によって女性ホルモンが
作れなくなった分、
＊副腎＊と＊脂肪細胞＊が頑張って
女性ホルモンを分泌させようと働きます
副腎と脂肪が頑張って
女性ホルモンを分泌させようと・・・
これです これ
副腎の話は今回はおいといて、
更年期太りの原因は、
なんと 体内で！！
脂肪細胞から女性ホルモンを作るという
生理現象が起こっていたのです
だからこそ！
食事を減らそうが、
運動しようが、
代謝上げるために何かしようが、
おかまいなし
に太るんです
体内で起こる強力な生理現象
の力に比べたら、
食事や運動の努力なんて、
外側からの微々たるものです
（食事や運動の努力も もちろん大切ですが）
女性ホルモンを増やすために、
脂肪がどんどん作られるという
生理現象が内部で起こったまま、
食事や運動頑張っても、
かなり大変だということです。
まず、脂肪を作る元栓を
＼閉めましょうということです／
この課題こそが
更年期太りで取り組むべき
一丁目一番地です
昔の若い頃は、
食事減らしたり運動すれば
割と早めに痩せたのに、
更年期以降は中々痩せない理由
分かってもらえましたか？
更年期太り解決方法としては、
この生理現象を起こさないようにすればいい
わけです
女性ホルモンを
脂肪から作らなくて済む
体になることが必要！！
エステサロンアヴァでは、
「更年期太り研究所」 として
管理栄養士とともに、
５０代以降の女性のダイエットに
取り組んでおります！
今回の内容は、
おそらく初めて聞く方も多かった
のではないでしょうか？
誰も言ってくれない
貴重な内容だったのではないでしょうか？
私はこの【真実】を知ったとき、
雷に打たれたような衝撃の後に、
目の前に綺麗な草原が広がり
爽やかな風が吹いていくような
気持ちになりましたヨ～
（大袈裟かな
）
周りの更年期で痩せたいけれど、
中々痩せなくて困っているという
お友達にぜひ今回の内容
教えてあげてください
この真実、知ってるのと知らないのでは、
５０代 ６０代からの
体形維持！おしゃれ！人生の幸せ度合も
変わってきます
私は２５年以上、女性のダイエットを
サポートするお仕事をしてきました！
今まで新しいダイエットのことなど
日々探して探して勉強する中、
●誰も教えてくれなかった！
●痩せるためには食事制限や運動が
当たり前だった！
●流行りのダイエット法が
コロコロ変わる世の中！
今までの常識を塗り替えるような
この更年期太りの【真実】を
数年前に知りました
コロコロ変わる流行りのダイエット法は、
テレビや本、動画などでも
一般の素人でも知っていること
＼私はダイエットの専門家として／
皆さんにアドバイス、サポートしている
立場ですので、
私を頼って、
アヴァでダイエットされるお客様には
今だけ。
体重だけ。
リバウンドするだけ。
のダイエット法を教えるのではなく、
更年期で太る本当の理由や、
痩せるためのメカニズムをお伝えし、
痩せる体質になるまで！！
責任を持ってしっかりサポートします。
はい
ということで、
更年期太りの原因が分かれば
次は行動あるのみですね
知っていても
やらなきゃ
知らないのと同じですもんね
↓ ↓ ↓
次回（後編）では、
更年期太りに隠れている
「脂肪を増やす生理現象」を
ストップさせるためには？
をお伝えしようと思います。
なるべく早めに（後編）を書くつもりですが、
なんせサロン業務が優先なもので・・・
◆今日の内容めっちゃ納得した
◆私みたいに、真実知ったら
めっちゃ震えるほど感動したという方～
◆今まで努力しても結果が出なかったけど、
今年残り３ヶ月で更年期太りを改善したい！
という方は、
サロンホームページより
【お試しをご予約】ください
お待ちしております！
大阪市 住吉区 あびこ
シミ取り＆ダイエットサロン アヴァ
【営業時間】 ９：３０～２０：００（最終受付）
【定休日】 予約状況に合わせて
平日に１回ほどお休みしております。
土曜日 日曜日 祝日は営業しております！
【電話番号】 ０６ー７８９７－６０６１
アヴァのホームページ
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わたしたちは食べたもので作られている
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
シミ取り＆ダイエットサロンアヴァです！
突然ですが
あなたは３ヶ月前、半年前に
何を食べていましたか
健康的な和食でしょうか？
惣菜、外食、お酒ばかり飲んでいましたか？
毎日お菓子やスイーツ食べてしまっていた？
それとも覚えていないでしょうか？
体の臓器によって違いますが、
実はその「３ヶ月前、半年前に食べたもの」が、
今のあなたを作っています
手も足も骨も脳も、
髪、肌、爪、腸などの粘膜も、
ぜーんぶ！ ぜーんぶ！
食べ物以外から作られることはありません
さらに、驚かれるかもしれませんが
イライラ 落ち込みなど、
気分の浮き沈みでさえ
食事が関係していることをご存じですか
現代病ともいわれる
花粉症、食物アレルギー、アトピー性皮膚炎、
ぜんそく、鼻炎など
今やアレルギー体質でない人を探すほうが
大変なくらい
敏感体質の方が増えています。
例えば、
アレルギーの原因を探る上でカギとなるのは
炎症性物質を作ってしまうような
食生活がどうかです。
アレルギー対策には炎症性ホルモンと
食事から摂取する油には密接な関係があります。
この関係がわかればアレルギー体質は改善され、
劇的に好転される方がたくさんいます
アレルギーでなくても、
身近なところでは生理痛や原因不明の肌荒れ
などの対策にもなります
巷では花粉症に良いとされる商品を見かけますが、
症状を抑えるだけで
根本的に改善されないケースが多いです
いやな症状と薬を飲むという行為を
永遠繰り返すような、
困った体質を根本から改善するには、
きちんと食生活を見つめ直さなければ
いけません。
エステサロンアヴァでは、
管理栄養士監修のもと
今のあなたに不足している栄養素、
過剰に摂り過ぎている栄養素を
分析しアドバイス致します。
症状がひどい方や、
私のように遺伝的に弱い部分（臓器）の
ある方には、
妊婦さんでも飲める品質の安全なサプリメントも
ご紹介させていただけますが、
基本は、
食事改善８割
サプリメントでのサポートは２割
を理想としておりますので、
まずは自分でできる食事改善から
がんばって体質改善しましょう！！
わたしたちは
食べたもので作られています
からね
食事やサプリメントによって、
体の栄養バランスを整える体質改善は、
どんな方でも うれしい効果が得られますが、
私が今まで体質改善をやってきた中で、
とくにこのような症状の方には
ぜひ体質改善をおすすめしたいです
↓ ↓ ↓
・アトピー、ニキビ、敏感肌などの
肌症状に悩んでいる
・病気ではない原因不明の、
動機 息切れ めまい 頭痛に困っている
・更年期や疲労感
・筋肉低下、太りやすい、むくみやすい
・元気な赤ちゃんを産むための体づくり、妊活
・髪、爪、まつげ、肌に老化を感じる
・下痢、便秘、消化不良
・中性脂肪、コレステロールなど
生活習慣病全般のお悩み
このような症状を改善されたい方は
ご相談くださいね
大阪市 住吉区 あびこ
シミ取り＆ダイエットサロン アヴァ
【営業時間】 ９：３０～２０：００（最終受付）
【定休日】 予約状況に合わせて
平日に１回ほどお休みしております。
土曜日 日曜日 祝日は営業しております！
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ダイエットが上手くいかない･･･慢性的な痛み、赤み、痒みありませんか？
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
シミ取り＆ダイエットサロンアヴァです！
今日は、
慢性的な痛み 赤み 痒みという
＝炎症と、
ダイエットや美肌は繋がっているという
お話をしていきたいと思います。
このブログを読んでいただくことで、
ダイエットしても中々痩せない方で
体の痛み、赤み、痒みがある
という方の
気づきになればうれしいです＾＾
まずは、一時的な 痛み 痒み 赤みという
炎症反応は誰にでもあるものです。
どこかで打ったり、擦りむいたり、
何か生地によっかぶれたりすると
一時的に痛み 赤み 痒みは出ます。
ですが、数日～数週間もすれば治るので
問題は無いでしょう。
しかし慢性的に・・・いつも・・・
しょっちゅう起きている
慢性炎症が
体にとって大問題なのです
慢性炎症とは、ほぼ日常的に、
・腰痛い
・胃痛い
・頭痛い
・ふしぶし痛い
・喉痛い
・皮膚痒くてジュクジュク カサカサ
・アトピー、湿疹で痒い
・口内炎、膀胱炎、痔・・・
「〇〇炎」と名の付くすべてのものが
継続的に起きている症状を慢性炎症と言います。
言い出すときりがありませんが、
ほとんどの病気には炎症が関係している
と言われるほど、
炎症は万病の元だと言われています。
皆さんはいかがですか？
炎症体質ではありませんか？
もちろん、体内で炎症が起こっても
自分で炎症を治す力はあります。
ですが、
慢性的にずっと炎症していると、
体は火消し作業に多くの体力（エネルギー）を
使うため疲れてしまい
いずれ体が悲鳴を上げます
そして炎症は、
ダイエットしたい方にとっても
マイナスなんです
中々痩せられません。
体の炎症を治すための火消し作業には
多くの体力（エネルギー）を使うとお伝えしましたが、
その際に、体内のビタミンやミネラルなどの
栄養が使われます。
（体内から栄養が失われる）
これを私は栄養の無駄使いと呼んでますが、
このように栄養の無駄使いが多い方は、
代謝を上げて痩せるために使う栄養や、
肌を綺麗にするために使う栄養まで
まわりません。足りません。
ご存じですか？
「炎症体質が
痩せることを邪魔している」
炎症体質は栄養の無駄使い状態です。
痩せるのも、筋肉付けるのも、
むくみを取るのも、
もちろん肌が若々しいのも、
すべて栄養が必要！
ですので、炎症体質の方は、
火消し作業に多くの栄養が使われますので
痩せるためや肌を綺麗にするための
栄養が足りていない状態。
体は完璧にできているので、
体にとって危険のあることを最優先に行いますので
体に炎症があると火消し作業を優先させるため、
代謝UPして痩せることや、
肌を綺麗にすることは後回しが当たり前です。
体にとっての順番は、
まず病気や炎症が治って
→健康になって
→余力があればお肌や体形が綺麗になる
という感じです。
ですので、
体に病気や炎症があって、
それらを放っておいたままで
綺麗になるのは難しいということです。
体が綺麗になるには順番がありますので、
思うようにはいきません。
ご存じですか？
辛い食事制限や運動はいらない！
「ダイエットも美肌も
栄養バランスがすべて」
厳しいお話ばかりしてきたようですが、
嬉しいお話もあって
私も経験済みで効果絶大！！なことですが
＼食事の改善／
＼体質別栄養療法／（管理栄養士指導）
によって、
病気や炎症を改善する努力をすると、
ほんと自然と皆さん痩せますし、
肌も綺麗になります
食事改善のポイントは
量ではなく質を変えること
体質別栄養療法は
体質別で栄養バランス
を整えること
今までどんな食生活をしていたか？
生活環境やストレスは？
病気や炎症は？
など・・・さまざまな要因で
過剰になっている栄養を減らし、
足りていない栄養を補給する
ことで体質改善していきます！
エステサロンアヴァでは、
食事と栄養バランスを
整えるアドバイスをします！
食事や栄養で体質改善した方は
勝手に痩せるし肌も綺麗になると
驚かれます
ほんとこれはやった人にしか分からない
感動なのですが
痩せるために辛い食事制限や運動が必要
だと思っていたけれど、
食事と栄養バランス整えた結果
辛い努力しなくても、
痩せるも美肌も叶います
体質改善で痩せると
無理なダイエットで痩せてリバウンドする
心配もありません。
炎症のある方は体質改善はもちろんのこと、
炎症がない方も、
痩せるし肌が綺麗になるので
おすすめです
二人三脚で結果を出しましょう！
痩せたい方、お肌綺麗になりたい方
ご相談くださいね
ぜひ食事×栄養療法実践して、
その効果におののいてください（笑）
食事と体質別栄養療法で
体質改善された
皆さんの声をご紹介します
「食事制限無しで痩せるなんて驚きだ～」
５０代後半主婦
「痩せるし、肌まで綺麗になった」
４０代後半自営業
「朝の目覚めが良くなった」
５０代前半会社員
「疲れやすさがなくなり
一日元気に動けるようになった」
５０代前半管理職
「更年期症状が改善 心と体」
５０代前半パート
「生理痛、頭痛の薬を飲まなくなった」
２０代～６０代まで多数
「健康診断数値が改善した」
４０代、５０代多数
「便秘 下痢が改善した」
３０代～６０代まで多数
「髪が元気になった」 ５０代以上多数
ジムや筋トレするけれど、
筋肉が付きにくい女性や男性の方も
結果が出やすくなりますので、
アドバイスさせていただいております！
＊ちなみに筋肉と言えばプロテインですが、
私はあまりおすすめしておりません。
プロテインは過剰摂取になる可能性もあり
肝臓負担も心配ですし、
消化吸収が弱い方は逆に体を壊したり
効果も出にくいからです。
大阪市 住吉区 あびこ
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【定休日】 予約状況に合わせて
平日に１回ほどお休みしております。
土曜日 日曜日 祝日は営業しております！
【電話番号】 ０６ー７８９７－６０６１
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