salon-awa.com2025年 年末年始の営業について
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
シミ取り＆ダイエットサロンアヴァです！
２０２５年は、
１２月３１日(水) １７時最終受付
まで営業致します！
２０２６年は、
１月５日(月)から営業開始
となります！
寒い時期は、血行不良からの冷えで
筋肉も凝り固まり
「痛み」が出やすいですね
来られるお客様からも、
腰が痛い、肩が痛い、首が痛い
と良く聞きます。
ちょっと調子がおかしいなぁ、
痛いなぁという、
ちょっとした違和感を放っておくと
ひょんなことから・・・
年末の大掃除や旅行で重い荷物で歩いたり
などを きっかけに
ぎっくり腰になったり、首がまわらなくなったり
腕が上がらなくなったりします
そうなる前に
アヴァの
全身もみほぐし＆リンパマッサージ
が最高に体が楽になりますヨ
凝り固まった全身の筋肉をほぐし
やわらか～くし、
リンパを流して、むくみや老廃物を排出し
すっきり
もみほぐしとオイルリンパマッサージ
両方同時に受けられる
ところは 意外と少ない？
ほとんどない
と、お客様からはとても喜んで
いただいております
長く通っていただいている
常連様
ご紹介やホームページからの
初めましてのお客様も
ご予約どしどしお待ちしておりまーす
大阪市 住吉区 あびこ
シミ取り＆ダイエットサロン アヴァ
【営業時間】 ９：３０～２０：００（最終受付）
【定休日】 予約状況に合わせて
平日に１回ほどお休みしております。
土曜日 日曜日 祝日は営業しております！
【電話番号】 ０６ー７８９７－６０６１
アヴァのホームページ
ご予約をご希望の方はこちらから
ダイエットコース料金表
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温活美人習慣
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
シミ取り＆ダイエットサロンアヴァです！
現代社会においては、
特に病気でないにも関わらず、
体や心の不調を訴える人がたくさん
増えています。
体調が悪いという場合
その主な原因は、
体が冷えている
ことが考えられます。
冷えると血行が悪くなり
全身がエネルギー不足になります
代謝が悪くなるだけでなく、
胃腸の働きが悪くなったり、疲れやすくなったり
体の痛みを引き起こすこともあります。
さらに体調が悪いとストレスに弱くなってしまい、
ちょっとした出来事に敏感に反応したり
イライラ、不安、気分の落ち込みなどの
悪循環に陥りやすくなります。
エステサロンアヴァでは、
そんな体の冷えを改善する施術として、
サウナマットにより
身体をじっくり芯から温め
足先から頭まで、凝り固まった筋肉を
ほぐすことにより、
全身がリラックスし、ポカポカに
リンパマッサージにより
むくみを取り、
疲れる原因でもある老廃物を排出する
ことで体が軽くなります
体を効果的に温めると血行が良くなり、
冷えが和らぐため
新陳代謝が活発になり、
疲労が取れやすくなりますヨ
全身の疲れが取れることにより
ぐっすり眠れることで、
体調が良くなり体力が回復すると
活動的になり
次第にストレスにも強くなり
心も前向きになりますヨ
”あっため”ることで得られる
美容＆健康効果は、
心にも大きく影響します
さらに代謝が高まっているカラダなら、
いつものエステや自宅でのスキンケアも
もっと効果を発揮します
エステやマッサージへ行くと、
まず最初にサウナやヒートマットで
体を温めるように、
”あっため”は美容の第一歩
身体ののパーツをケアする前に、
まず初めにカラダの中の
血の巡りをよくすること。
冷えたカラダには何をしたって
効果半減です。
疲れやすい！
冷えている！
と思われる方は、
ぜひアヴァにお待ちしております
大阪市 住吉区 あびこ
シミ取り＆ダイエットサロン アヴァ
【営業時間】 ９：３０～２０：００（最終受付）
【定休日】 予約状況に合わせて
平日に１回ほどお休みしております。
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目からうろこ！更年期太りの真実（後編）
こんにちは＾＾ こんばんは＾＾
皆さんのダイエットを応援する
シミ取り＆ダイエットサロンアヴァです！
目からうろこ！更年期太りの真実
（前編）の続きになります！
＊詳しい内容は前回のブログを
ぜひ読んでくださいね。
前回の簡単解説
ズバリ
更年期太りの原因は
更年期に少なくなった女性ホルモンを
補うため、
脂肪細胞から
女性ホルモンを作るという
生理現象が
体内で起こっているからだ
ということをお伝えしました。
体内の生理現象が原因なので
食事制限しても、運動しても
中々脂肪が落ちないわけです
更年期太り解決方法としては、
この生理現象を起こさないように
すればいいということ
女性ホルモンを
脂肪から作らなくて済む
体になることが必要！！
まず、脂肪をどんどん作る
体内の生理現象を
＼ストップさせましょう／
この課題こそが
更年期太りで取り組むべき
一丁目一番地です。
ということを（前編）でお伝えしました。
後編では、
脂肪を作る生理現象をストップさせる
ことについて、お話していきますね
まず知識として
【女性ホルモンを作る場所】はこちらです。
〇卵巣
〇脂肪細胞
〇副腎
＊前編でもお伝えしましたが、
女性ホルモンは、健康にとって
欠かせないものですから、
体は何としてでも
女性ホルモンを作ろうとします。
でも、更年期の女性は
卵巣機能が低下し
中々女性ホルモンが作れない
卵巣機能が無理なら、
脂肪細胞から女性ホルモンを
作ろうとするから、脂肪が増える
更年期からは、
「副腎」にも頑張ってもらわないと
いけません。
この副腎の働き方によって
更年期太りが変わってくるのです
４０代後半から５０代の
更年期太りされている方は、
副腎が疲れていて、働きが弱いのかも
しれない ということに注目してください。
副腎の働きが悪いと、
脂肪を作ってリカバーするしかない
わけです。（＝更年期太り）
つまり、
≪更年期太り≫になるかは
副腎が元気がどうかが
境目となるわけです。
副腎はホルモンを分泌しますが、
そもそもホルモンというものは
≪体に司令を与える≫ので、
バランスを崩すと
身体に直接影響
が及びます
他にも副腎は、
アドレナリン（がんばるホルモン）や、
コルチゾール（元気・炎症痛み・ストレス対応 等）
といったホルモンも分泌します。
これらのバランスが崩れると、
太りやすい、浮腫みやすいなど・・・
さまざまなお悩みに繋がってしまいます。
副腎の疲労状態は、
性ホルモンバランス乱れにより、
女性のオス化
男性のメス化
にも繋がる可能性も。
ここまでお話してきましたが、
更年期太りを改善するためには、
あまり聞いたことがないような・・・
そんなに有名？でもないような・・・
副腎
という臓器を
とにかく元気にして、
働いてもらわないといけないんダー
ということは、
分かってもらえたかと思います＾＾
ではここからが本題
その大事な大事な副腎ちゃんを
元気に働いてもらうためには、
まず副腎が疲労する原因を知り、
少しでも副腎の負担を軽くすることが大事です！
【副腎疲労する ３つの原因】
●検査では出ない隠れ貧血
（血が薄い 栄養スカスカ）
●血糖値の乱高下（食生活乱れ）
●ストレス（精神面・体調面）
【隠れ貧血を改善】
隠れ貧血かどうかをまずチェックする
必要があるのですが、
（アヴァではチェックできます）
日本人の多くは隠れ貧血と
言われています。
貧血改善と言えば、鉄補給と思いがちですが
血の材料は鉄だけではありません△
貧血改善のため、
血の材料を取るポイントはこちら
亜鉛、B12、銅、葉酸など
血液を作る栄養素を
「体質に合わせて」
”バランス良く”摂ることが
必要です。
【血糖値乱高下を改善】
食事をすると、血液中の糖の値が上がります。
それを血糖値と言います。
血糖値は、高くても低くても良くないです×
体に良いのは、
血糖値が爆上がりもせず、低すぎることもなく
安定している状態。
そのためには、
食事内容や食べ方を
工夫する必要があります。
例えば、朝抜いて
空きっ腹に
昼にご飯や麺類を食べるなんて
やってしまうと、
血糖値は爆上がり↑
からの～爆下がり↓になります。
これをまさしく
血糖値乱高下と言います
朝食べない、昼少しだけ、
空きっ腹状態で夜は、爆食いなんてのも
良くないです×
あとは、食事以外にも
ダラダラ何かを食べているとか・・・
お菓子、アメ、アイスなど
これも血糖値が常に上がった状態で×
重要
ちなみに、甘い飲み物は
血糖爆値上がりしますので
飲み物は、水がお茶にしてください
【ストレスを改善】
ストレスは・・・
個人の性格によって
日常の出来事をどうとらえるか？で
違ってくるため↓
同じ出来事があっても、
Aさんはすごく気にして落ち込んでストレス
Bさんはケロっとして忘れている
こんなことってありますよね＾＾？
ですので個々の性格が違うため
ストレス改善は難しい課題です
でも朗報がありまして
最初の２点
・貧血改善
・血糖値改善をすれば、
体にかかっているストレスは
ずいぶんと減ります◎
体のストレスが減り、体調が整い
強い体になれば
精神的ストレスにも強くなる
可能性はあります
精神⇔体調
繋がってますからね
そして 何事も結果を出すためには
ここが一番重要
知識だけあって知っていても
やらなきゃ
知らないのと同じ
ですので、今知識を得ても
やらなきゃ 結果はありません。
だから、行動しましょう
何をしても中々痩せない
更年期太りには、
まずは、自分で出来る努力から！
隠れ貧血と血糖値を安定させて、
ストレスにも影響受けないくらいの
強い体を作り
副腎疲労を改善して、
女性ホルモンを
脂肪から作らなくて済む
体になることが必要！！
まず、脂肪をどんどん作る
体内の生理現象を
＼ストップさせましょう／
エステサロンアヴァでは、
更年期太り研究所として
お客様の体質と更年期太りの原因を
チェックし、
改善のために、食事×栄養補給
をサポートしております！
更年期太りについて、
分からないことありましたら
ご相談くださいね
大阪市 住吉区 あびこ
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【定休日】 予約状況に合わせて
平日に１回ほどお休みしております。
土曜日 日曜日 祝日は営業しております！
【電話番号】 ０６ー７８９７－６０６１
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