毎日毎日暑いですね
みなさん体調は大丈夫ですか？
会社でもお盆明けから体調不良で休みの人が
出てます
今年の３月からず～っと続けている
凛の毎日の習慣があります
１日２リットルのミネラルウォーターを
飲むこと
主に会社でノルマを消化してしまうんですが
会社で「カウネット個人版」や「アスクル」で
お水を箱買いして机の下に常に常備してます。
体内の水分はだいたい１週間くらいで総入れ替えに
なるそうなので常にキレイなお水を飲むことは美肌
にもつながると雑誌に載っていたのをひたすら
実践してます。
最初は味のないお水をこんなにたくさん飲むことは
かなり辛く抵抗がありましたが慣れると
「あっ、今日はこんなけしか飲んでない・・・どうしよう」と
不安になってきます
オフィスに加え家でも飲んでます。
まず、１日の始まり
①朝の起きぬけに１杯
②会社で飲む
③お風呂に入る前に１杯
④お風呂上りに１杯
⑤おやすみ前に１杯
これで便秘からも解放され、お肌も
リンパの流れが良いせいなのか
透明感が出てきた気がします
毎日暑いですね～
麗
はすっかり夏バテしてしまいました
お肌もすっかり減退・・・
胃痛・頭痛・肩こり などなど。
こんな症状がでたら、今流行りの夏バテですよ
ここのところご飯も食べれなかったんですが、
このままじゃマズイと思って、ランチタイムにコンビニへ。
ヨーグルトでも、と思ったら、チズさま発見
明治美容ヨーグルト 「美しいあした」
ＬＢ８１乳酸菌＋コラーゲン＋セラミドのチカラで、キレーをサポートです。
チズさんにひかれて、ついつい買っちゃいました
味も甘すぎず、食べやすかったです
チズさんは、毎日ヨーグルトを欠かさないそうです
チズさん曰く、「毎日の食の積み重ねが、美しい肌を作る」です
私ももりもり食べて回復するぞ～
夏バテしている方、十分な睡眠、水分補給、そして少しでも食べて体力つけましょ～
オフィスでボタニカルズのハーブティ
「ミントサプライズ」を飲み始めて1ヶ月
通りがかった同僚から
「いい香りがする～
」
「あったかいハーブティだと頭も冴えるそうだね
」
と賛同してくれたので、いくつかおすそわけ。
みんな声を揃えて
「飲み口はすっきりスーっとしてるのに、その後ホカホカしてくる
」
と言ってくれます。
脂肪燃焼効果ですね。きっと。
おかげでキンキンに冷えたオフィス
も
それほど苦ではなくなりました。
ひざ掛けとカーディガンが必須だったのですが、
両方使うと汗ばんでくるくらい･･･
体の中からあったまるって、大切ですね
健康にも美容にも。
さらに！
なんと、体脂肪率が少し減りました
他に何か特別なことを始めた訳ではないので、絶対コレのおかげ！
嬉しい限りデス
