毎日毎日暑いですね
みなさん体調は大丈夫ですか？
会社でもお盆明けから体調不良で休みの人が
出てます
今年の３月からず～っと続けている
凛の毎日の習慣があります
１日２リットルのミネラルウォーターを
飲むこと
主に会社でノルマを消化してしまうんですが
会社で「カウネット個人版」や「アスクル」で
お水を箱買いして机の下に常に常備してます。
体内の水分はだいたい１週間くらいで総入れ替えに
なるそうなので常にキレイなお水を飲むことは美肌
にもつながると雑誌に載っていたのをひたすら
実践してます。
最初は味のないお水をこんなにたくさん飲むことは
かなり辛く抵抗がありましたが慣れると
「あっ、今日はこんなけしか飲んでない・・・どうしよう」と
不安になってきます
オフィスに加え家でも飲んでます。
まず、１日の始まり
①朝の起きぬけに１杯
②会社で飲む
③お風呂に入る前に１杯
④お風呂上りに１杯
⑤おやすみ前に１杯
これで便秘からも解放され、お肌も
リンパの流れが良いせいなのか
透明感が出てきた気がします