こんにちは
美肌コンサル ゆー です。
私はあなたに
ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み
といった肌トラブルから解放され
赤ちゃんのように清潔で
ツルツル、すべすべ、
しっとりモチモチなモテ肌
を手に入れて頂くために
この記事を書いています。
今回の記事では
「⚪︎⚪︎環境」を整えること
についてお伝えしようと思います。
「肌は⚪︎⚪︎を写す鏡」
と言われるくらいに肌と⚪︎⚪︎は
密接に関係しているのです。
つまり、
「⚪︎⚪︎環境」が綺麗になれば、
あなたの肌もリンクして
綺麗になるということです。
そして、
⚪︎⚪︎に人の身体の免疫システムの
70%が集中している
と言われています。
免疫システムが低下すれば
当然あなたの身体は
調子を悪くするでしょう。
そうなれば、
肌への影響も当然出てくるわけです。
つまり、
あなたがニキビ、肌荒れを治すうえで
⚪︎⚪︎を整えること
というのは必ず役に立つことです。
⚪︎⚪︎を整える方法を知れば、
あなたも佐藤健さんのように
綺麗で透き通るようなモテ肌
を手に入れることが出来ます。
逆に、⚪︎⚪︎を整えることが
出来なければ、
ニキビ、肌荒れはあなたに
今後もずっとつきまといます。
免疫力が低下し、肌はボロボロ、
そのうえ、健康にも害を及ぼします。
百害あって一理なしとは
このことです。
私も⚪︎⚪︎環境を整えるまでは、
ニキビ、肌荒れはもちろん、
風邪をよくひいたり、
インフルエンザにも
かかりやすかったです。
インフルエンザの予防接種をしている
にも関わらず、毎年のように
インフルエンザにかかっていました。
しかし、意識的に
⚪︎⚪︎環境を整えるようになってからは
インフルエンザには
一回もかかっていません。
風邪を引きにくくなりましたし、
ニキビが新しく出来るようなことも
肌荒れが悪化することも
まずなくなりました。
肌が綺麗になるうえに、
健康にも良いのですから
得することしかありません。
やらない理由がありますか？
と言いたくなるくらいです。
ぜひとも、
あなたにも知って頂きたい。
「⚪︎⚪︎環境」とは何か？
それは
「腸内環境」
です。
ニキビケアというと、多くの方が
化粧水や洗顔といった、
外からのケアしか
意識していないのです。
しかし、本当に
ニキビ、肌荒れを治したいのであれば
外からのケアと中からのケアを
同時に行っていくことが必要だ
ということを忘れてはいけません。
それでは、具体的な手順を
お伝えします。
ステップ①
食物繊維を摂りましょう。
食物繊維には
水溶性と不溶性の2種類があります。
水溶性食物繊維
・りんご、バナナといった果物
・しいたけ、えのきといったきのこ
・わかめ、こんぶといった海藻類
不溶性食物繊維
・さつまいも、さといもといった芋類
・ブロッコリー、ごぼうといった野菜類
・大豆、いんげんといった豆類
この水溶性と、不溶性のものを
バランス良く摂るようにするのが
ベストです。
バナナは手軽に食べられるので、
私は毎朝、バナナを食べています。
ステップ②
ハンバーガー等のファストフード、
インスタント食品、コンビニ弁当
を極力控える。
これらは悪玉菌の大好物で、
悪玉菌が増えると、
免疫システムを低下
させてしまうからです。
そうなると、
肌荒れ、便秘、下痢等の症状
を引き起こしてしまいます。
糖類も悪玉菌の大好物ですので、
お菓子やジュースもあまり
頻繁に口にしない方が良いです。
この記事を読んでくださったあなたには
行動して変わってもらいたいです。
今すぐ、
食物繊維を多く含む食品を
メモしましょう！
そして、今日から積極的に
食物繊維を摂っていきましょう！
あなたの腸内環境は整い、
身体の内側から綺麗になっていく
ことができますよ。
佐藤健さんにような魅力的な男性に
グングン近づいていくことができます！
不安やわからないことがあれば、
コメントをください。
お返事させて頂きますし、
それについての記事を書くことで
あなたの不安を解消していきます。
一緒に頑張りましょう！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！