＜数値目標＞
誰でも簡単、ネィティブ中国語。3h、
運動、
＜world news＞
BBC: フランス一部地方で、夜間外出禁止令出る。大統領選を控え政治化。イタリア、ミラノでも暴動。/ オーストリアで政治家へのテロ？/ 日本、火星の衛星から土回収か？
CNA: インドネシアの山火事続報＞大統領の政治化。/ フィリピンと中国間で大使発言の政治問題化。/ インドの旱魃で砂糖不作＞価格高騰。生産大国だが使用大国で輸入国。
KBS: ソウル近郊の不動産価格高騰、5年で二倍＜土地価格と人件費上昇。
CCTV: 4.6%GDP増大。製造業拡大。high-tech分野拡大。
上海: ドローン規制=軍民両用機。
香港: APEC、香港で初開催。
ABC: ヘレン・へインズ連邦下院議員へ43歳男性がテロ？
NDTV: ルビオ氏インド訪問。貿易協定最終合意。＞ロシア原油購入。
アルジャジーラ: フーシ派、攻撃継続。
ZDF: NVIDIA、ドイツのシーメンスへ AI工場導入。/ ドイツで反移民運動広がる。/ 日本の衛星火星探査機、ドイツ・フランスとの共同研究。
＜OS更新＞
月曜、iPhone15のOSを最新なものにしたら、再起動後。iCloud同期の為のApple のpwdと、更に他の端末のpwdを二重に聞かれた。これまではなかった様に記憶する。
最近、色々スマホ経由での AIによるサーバー攻撃が話題になっているが、そうした事に対するセキュリティーが厳しく成っているからなのか？ なかなかデジタル社会も大変
でも、この同期は色々便利などで是非とも必要。今、電池交換でSEが無いが、1台無いだけでバックアップで少し心配な感じがするくらい。
それと新しいSafariは非常に使いにくい
改悪だ。
＜映画鑑賞＞
ポストに、某宗教団体のチラシが入っていて、一緒に映画鑑賞券が当たる抽選券も。取り敢えず応募してみたところ当選との事
月曜の午後に久山トリアスのユナイテッドシネマまで観に行く。久山トリアスは十数年ぶり、かなり閑散としていた。設備もかなり老朽化している感じ。
映画はとても退屈で途中で退出。実際、殆ど観客も居ない。やはり【カルト教団の教祖】が造った様な映画だけのことはある。時間を無駄にした感じ。
『シニアの暮らし便利ブック』3
シニアは節電するも、電気をよく使う。理由は古い家電、特にエアコンと冷蔵庫だとか。p81
エアコンは普通使う部屋の分は二年前に替えたので問題無い筈。他は15年位は経っているが、普段使わないので、そのままでいいだろう。 冷蔵庫は多分、20年位経っているかも？
この本では金額で示されている。私はkWhで2011年以降記録に残している。
それで調べてみた。こんな時、銀行引き落としをスマホで簡単に調べられるのは便利。 すると、8月請求分がピークで、次が9月。大体平均か、やや多いくらいかな？
色々気化熱の計算までして『濡れタオル作戦』とかやっている割には残念な結果
体重60kgの人の水分量は36kg。つまり6割が水。で、毎日2.5Lが失われ、食事では1.3L補給され、残り1.2Lを飲料水として摂る必要がある。p96
70代の睡眠は5.5時間程度で、若い時より極端に少ない。p97
確かに自分の場合も現役時代から4〜5時間だった。最近はよく夢を見る。大抵、現役時代の仕事の夢。あんまりいい夢ではないのは、やはりストレスが大きかったからか？ ま、競争があるから仕方ない。
2022年から「リフィル処方箋」が可能だとか。症状が安定していれば最大3回繰り返し使用できるとか。p102
これは是非、利用したい。5分問診、3科(循環器、泌尿器科、整形外科は3ヶ月に1回)で大抵半日潰れる。
如何に年金生活者、暇があるとは言え無駄な時間。しかし、医者の口から聞いたことがない。こうしたことは希望を聞く事を【診療の必要事項】と課すべきでは？
セカンドオピニオンは保険診療外で全額自己負担。p105
65歳の4人に1人が認知症とその予備軍。p106
これが一番の心配な点。早期発見の目安表をチェックしてみる。p107
