＜数値目標＞
https://www.duolingo.com/learn
ダイヤモンドリーグ +264XP，42792XP，二十四分钟。
https://www.youtube.com/watch?v=-aNrg-q3u7w&list=PLrWxcegPNiyj-M05glrorpUrXekNDKejm&index=9
HSK3～4 ＃7～＃9 背了四十一分钟的单词。
https://www.youtube.com/watch?v=Phh6JDKRpok&list=PLrlwIJ5o0QFih1_09vLSwFuN1i5bcd6EH&index=24
Kazu Shanghai Life。＃99～100，三十二分钟。没看了＃99前半。
https://www.youtube.com/watch?v=93VZUEQE5xk&t=4007s
HSK5-2，1h6min 背了四十六分钟的单词。继续努力很刻苦！
https://www.youtube.com/watch?v=DeW65Cl_g-A
王陽のほぼ毎日中国語 学习十五分钟的句子。hahaha。
https://www.youtube.com/watch?v=wY1dgK-ICCc
ヤンチャンCH/楊小溪，八分钟。
https://www.youtube.com/watch?v=VGndExdQ0EU&list=PLX5jhIuWaM7jADCQDDMg-mw_oLoOh0jXY&index=114
【青島日美】初級108～114，学了十八分钟的汉语文法。
https://www.youtube.com/watch?v=Quj1FgYHYa4
Mimi in Shanghai，五分钟。一共三个小时九分钟。
没有运动。
捻挫した場所に湿布を貼り付けて2日、痛み和らぎビッコもなくなり。随分良くなった。それにしても傷めた足でダンスをするなど実に愚か。庇って動くので脛部分の筋肉にも負担をかけてしまった（涙）
＜三回目ワクチン＞
町ではキャンセル待ちワクチン接種が２回目接種の人でも可能になった。私の場合は２回目が7月10日、まだ３ヶ月ちょっとしか経っていないが、早速申し込む。無駄にするよりマシ。
図
『自由の命運』30
信頼性を失うと人々は無力感に襲われ楽な道を選びやすい。あの安倍政権の最大の罪悪が民主主義に対する信頼を損ねたことだ。支持者や身内の者だけに権力を使い利便を与えたことが日本の制度に対する信頼性を失わせた点だ。
話を元に戻すと、著者はこうした点で20世紀初頭のスウェーデンが危機から逃れて回廊に入った例を参考にしようと訴える。但し、時代が異なればやり方は同じではない。
米国の問題としてCIAとFBI、NSAが十分な監視がない状態で秘密裏に行動している危険性を指摘する。p382 特に現代では中国の例があるように、＜デジタル専制体制＞の危険性が高まっている。p383
最後に著者らは民衆の力を結集することが大切で「権利の普遍的認識」こそが基盤になるとして、マルティン・ニーメラーの言葉を挙げる。p388
彼らが最初に社会主義者を襲った時、私は声を上げなかった。
私は社会主義者ではなかったから。
彼らが労働組合員を襲った時、私は声を上げなかった。
私は組合員ではなかったから。
彼らがユダヤ人を襲った時、私は声を上げなかった。
私はユダヤ人ではなかったから。
彼らが私を襲った時、
私のために声を上げてくれる人は一人も残っていなかった。
この言葉は非常に心に響いた。例え思想信条が異なっていても「権利の普遍的重要性」を第一にすれば、回廊から落ちこぼれることから我が身を救ってくれることにつながるということだ。