＜数値目標＞
https://www.duolingo.com/learn
エメラルドリーグ +70XP，21550 X，十八分钟。
https://www.youtube.com/watch?v=-6dvSNw93Xs&list=PLrWxcegPNiyj-M05glrorpUrXekNDKejm&index=11
HKS4 #10～11 背了四十四分钟单词。
https://www.youtube.com/watch?v=FXo-7Vd1zIk&list=PLeYT_HGPLwrsOAYbc2OIjhtZGMMTEiAmJ&index=30
Elementary Lessons 29～30，十六分钟。
https://www.youtube.com/watch?v=PG5FVEkfmZs&list=PLoWkSnQu8dvFgVtV-AtBM3YRzbUVGljTc&index=90
ぶれチャイナ 90，学习八分钟频道。
https://www.youtube.com/watch?v=jWzQdXZ2zeY
ゆうきの中国語、听半小时频道
https://www.youtube.com/watch?v=kjJHw0iotRM&list=PLLpXNwtj_vHSATJcTYZQKZmFrqlkrBdg2&index=4
ひびさん 中国語中級編 4 学习十七分钟频道 一共两个小时十三分钟。
没有运动。（生活運動＝1.2km， 2095步，1楼）
＜湯治＞
昨夜無理な姿勢をして肩から上腕にかけて筋肉痛？ あまりに酷いので急遽温泉に行くことを決める。近所の「都久志の湯」自宅から車で20分程度、８km。
http://tsukushinoyu.com
２時間ほど温浴とマッサージマシーンで600（入湯料金）＋200（マッサージ）＋20円（鍵）＝820円也で経済的。人は少ないので三密もなしでゆっくりできました～
『政治経済の生態学』15
何とか読み終えた。正直言って十分理解できたとは言えない。それどころか、一部字面だけを目でおった部分がかなりある。自分の能力を超える部分があった。それでも、非常に参考になることが書かれているような印象は残った。自信を持って言える立場ではないがこれも、お薦めの１冊としてよいように思う。
福祉国家を著者は保険会社に例える。その家族のありようなど様々な環境ですべての人がどの保険に入るべき、などとは言えないということだ。p248
著者は政治経済学に進化学を適応するというが、確かによく著者は進化を理解していると感じる。例えばそれを示す以下のような文章がある。
『突然変異はランダムに起きる、どの突然変異が再生産に成功するかは環境が選ぶ』p252
つまり制度は人間が作るが、それが成功するかどうかは、その制度そのものと、その国の置かれた環境や民族により決まるということなのだろう。p254 だからある歴史的文脈においては利点となる特質が、別の文脈ではほとんど役に立たないどころか、不利益になることすらある。p264
最後に３つの国の直面する問題点について簡単に書かれている。スウェーデンについては今や均質な社会ではなく（移民が多い）単一性がこの国有利だったことを逆に、難題をもたらしている。p265
日本は重すぎる税金や大きすぎる福祉が問題ではなく、（否、逆にその両方が実は必要なのだが）それが構築できなかったが故に、高齢化を引き起こし、また伝統的社会規範の固執や移民の拒否が労働人口を増やすことを妨げているとする。p267
勿論、何度もいうように個人的には前者は日本に必要なことだと同意できるが、後者＝移民については反対意見を持つ。
米国はこれらの２つに国に比べ遥かに恵まれた位置にいながらも政府や国民は分裂し麻痺させ機能不全に陥っているという。p269