肩こり予防のため始めた懸垂も三日坊主にならずに週3～4回で一ヶ月ちょい続けられてる始め... View this post on Instagram 肩こり予防のため始めた懸垂も 三日坊主にならずに週3～4回で一ヶ月ちょい続けられてる💪 始めたときにコメントで勧められたフルレンジでやってるんだけど回数が伸びない⤵️ ９回が限界😩 何とか回数伸ばしたいから投稿前にググったら、フォームがダメダメだった事に気づいた‼️ 次回アップ時にはいいフォームで15回くらいできるようにしたいなぁ✨ #懸垂 #筋トレ #肩こり #肩こり予防 #予防 #自宅筋トレ #自宅トレ #自重トレ #自重トレーニング #ケンスイエビデー #チンニング Ryoichi Hさん(@ryoryo4141)がシェアした投稿 - 2018年Oct月17日am9時27分PDT
はじめて缶ジュースの蓋が開けられた#親バカ #親バカ部 #親ばか #長女 #缶ジュース ... View this post on Instagram はじめて缶ジュースの蓋が開けられた🎵 #親バカ #親バカ部 #親ばか #長女 #缶ジュース #ジュース #嬉しそう Ryoichi Hさん(@ryoryo4141)がシェアした投稿 - 2018年Oct月14日am7時22分PDT
昨日は焚き火の写真はないけど、焚き火しながらの夜BBQ#シュラスコ #手羽中 #アヒージ... View this post on Instagram 昨日は焚き火の写真はないけど、焚き火しながらの夜BBQ🍖🔥🍗 #シュラスコ #手羽中 #アヒージョ の出汁のきいたオイルで締めの#スパゲッティ #スパゲティ #パスタ 美味しかった😋🍴💕 #晩ごはん #晩飯 #夕飯 #BBQ #bbq #バーベキュー #串焼き #焼き鳥 #やきとり #炭火 #炭火焼き #牛串 #牛串焼き #焚き火 Ryoichi Hさん(@ryoryo4141)がシェアした投稿 - 2018年Oct月14日am7時08分PDT
次女、はじめての運動会(先週)最後に金メダル(全員)をもらってご満悦#運動会 #金... View this post on Instagram 次女、はじめての運動会(先週)🏃♀️ 最後に金メダル(全員)をもらってご満悦🎵 #運動会 #金メダル #幼稚園 #幼稚園児 #親バカ部 #親バカ #親ばか #次女 #娘 Ryoichi Hさん(@ryoryo4141)がシェアした投稿 - 2018年Oct月14日am6時36分PDT
長女の運動会でのワンシーン回転レシーブ前回り受け身#運動会 #大玉転がし #運動 #... View this post on Instagram 長女の運動会でのワンシーン🎥 回転レシーブ❔ 前回り受け身❔ #運動会 #大玉転がし #運動 #転倒 #回転 #転んだ #すってんころりん #ダイブ #親子競技 Ryoichi Hさん(@ryoryo4141)がシェアした投稿 - 2018年Sep月30日pm5時57分PDT
