今日は久しぶりに公園で懸垂17時過ぎだから貸し切り相変わらずフォームが酷いけど10×6... この投稿をInstagramで見る 今日は久しぶりに公園で懸垂💪💪 17時過ぎだから貸し切り🎵 相変わらずフォームが酷いけど10×6？やってみた。 最後の懸垂は指が完全にかからず9回半ってとこかな💦 風も出てきて涼しくて気持ちよかった🎵 #懸垂 #チンニング #ケンスイエビデー #自重トレーニング #自重トレ #トレーニング #training #筋トレ #肩こり #アラフィフ #公園 #公園あそび #公園遊び #貸し切り #貸切 Ryoichi H(@ryoryo4141)がシェアした投稿 - 2020年May月24日am5時35分PDT
音声が小さいのでMAXで見てください。どなたかこの鳴き声の鳥を教えて下さい。 この投稿をInstagramで見る Ryoichi H(@ryoryo4141)がシェアした投稿 - 2020年Apr月29日pm7時53分PDT
今日の晩ごはん自家製カレーナン作り#ダッチオーブン#Dutchoven #soto... この投稿をInstagramで見る 今日の晩ごはん😋✨ 自家製カレーナン作り🍛 #ダッチオーブン #Dutchoven #soto #ステンレスダッチオーブン #BBQ #バーベキュー #炭火 #カレー #ナン #curry #自家製 #焼きたて #晩飯 #晩ごはん #男の料理 #アウトドア #outdoor #2バーナー #コールマン #ステイホーム #stayhome Ryoichi H(@ryoryo4141)がシェアした投稿 - 2020年Apr月25日am6時44分PDT
暇なときはハンドメイド段ボールロボ作ってみたり自家製カレーナン作ってみたりしてみた娘... この投稿をInstagramで見る 暇なときはハンドメイド🎵 段ボールロボ作ってみたり 自家製カレーナン作ってみたりしてみた🍛 娘たちはストレス溜まってなさそうだわ😊👍🎵 #ダッチオーブン #Dutchoven #soto #ステンレスダッチオーブン #BBQ #バーベキュー #炭火 #カレー #ナン #curry #自家製 #焼きたて #晩飯 #晩ごはん #男の料理 #アウトドア #outdoor #2バーナー #コールマン #ステイホーム #stayhome #工作 #ハンドメイド #段ボール #ロボ #ロボット #robot Ryoichi H(@ryoryo4141)がシェアした投稿 - 2020年Apr月25日am6時36分PDT
相当サボってた懸垂を再開汚い小屋で自宅トレーニング意思が弱いけど続けたいなぁ#懸垂... この投稿をInstagramで見る 相当サボってた懸垂を再開✨ 汚い小屋で自宅トレーニング💪 意思が弱いけど続けたいなぁ✨ #懸垂 #チンニング #ケンスイエビデー #自重トレーニング #自重トレ #自宅トレーニング #自宅トレ #トレーニング #training #チンニング #プルアップ #筋トレ #肩こり #アラフィフ Ryoichi H(@ryoryo4141)がシェアした投稿 - 2020年Apr月21日am5時51分PDT
