三年くらい前かな～
四年になるかな～～忘れたけど
ギックリ腰になったことあります。
たぶんそれは３回目だったかな～。
で、
鍛えてはいないけど
気を付けるようにはしてる。
なのに、
今朝、ふと立ち上がった瞬間！！
……
危なかった～～～～～(´～｀)
何とかギックリ腰回避。
(いかん、いかん！下腹部に力入れな！)
と、自分に言い聞かせて
ぐいっと力を込める。
(お！痛くない！楽だわ～)
そしたら……
ん？
何か違うところが痛いような……
おや？
(・・;)
(￣▽￣;)
ぁ～～～～
足腰が筋肉痛やん……(T＿T)
え？何した？
え？え？え～～？
で、思い出した。
昨日のミニバスの練習だゎ……(T＿T)
大したことしてないのに。
走ってもないし、
跳んでもないし、、、
あ、あれだ！
「進むとき、進む方の足から出すよ～」
って、
ちょっとだけやったなぁ……。
本当にちょっとだけなのに。
でも、まぁ、
筋肉痛が次の日にって、
いいよね(笑)
若さの証かな？(￣▽￣)
少しは筋肉もあるってことだし(笑)
いいぞ、いいぞ～還暦のわたし！！
筋肉痛さえ楽しめるって
ある意味、才能だわ～～(笑)
さ、
下腹部きゅっと締めるよ～。