三年くらい前かな~
四年になるかな~~忘れたけど
ギックリ腰になったことあります。
たぶんそれは3回目だったかな~。
で、
鍛えてはいないけど
気を付けるようにはしてる。
なのに、
今朝、ふと立ち上がった瞬間!!
……
危なかった~~~~~(´~`)
何とかギックリ腰回避。
(いかん、いかん!下腹部に力入れな!)
と、自分に言い聞かせて
ぐいっと力を込める。
(お!痛くない!楽だわ~)
そしたら……
ん?
何か違うところが痛いような……
おや?
(・・;)
( ̄▽ ̄;)
ぁ~~~~
足腰が筋肉痛やん……(T_T)
え?何した?
え?え?え~~?
で、思い出した。
昨日のミニバスの練習だゎ……(T_T)
大したことしてないのに。
走ってもないし、
跳んでもないし、、、
あ、あれだ!
「進むとき、進む方の足から出すよ~」
って、
ちょっとだけやったなぁ……。
本当にちょっとだけなのに。
でも、まぁ、
筋肉痛が次の日にって、
いいよね(笑)
若さの証かな?( ̄▽ ̄)
少しは筋肉もあるってことだし(笑)
いいぞ、いいぞ~還暦のわたし!!
筋肉痛さえ楽しめるって
ある意味、才能だわ~~(笑)
さ、
下腹部きゅっと締めるよ~。