8月31日から9月3日まで家族旅行へ行って来た。
ほんまは伊勢神宮や奈良へ行く予定じゃったが、台風や雨の影響で予定が読めず、天気が大丈夫な東北方面に切り替えた。
まずは行った事のない宮城・松島へ。
天気が曇りで残念じゃったが、日本三景の一つを実際目の前で見れたのは良かった。遊覧船で回ったけど、色々、小さい島が点在して、不思議じゃったわ。
翌日9月1日は早起きは出来んかったけど、少ない時間の中で、仙台にて街ラン。10年以上前に仙台で走った事のあるけど、風景はあまり変わってない印象じゃったねえ。
9月2〜3日は福島の猪苗代湖近くに宿泊。
午前中に仙台から福島へ移動して、磐梯吾妻スカイライン経由で行くと景色が良いとインスタに出てると家族のオススメがあり、そのルートで行ってみると、かなり標高が上がるだけじゃなく、吾妻小富士の噴火口が見れたりと思い掛けず、楽しめた。
ここに車を置いて行けば、魔女の瞳と言われる湖や他の沼巡りを楽しめるようじゃ。
その後は猪苗代湖へ移動すると、行った事はないが、聞き覚えのあるスキー場がいっぱい出て来て、何かテンション上がった。
宿の近くで野生の猿達がおり、サファリパークを少し体験出来たのは良かったけど、危ないんで家族から朝ラン禁止を言い渡されたわ。ほんまは山を下って、猪苗代湖まで行って戻る朝ランを考えとったけど、宿から思った以上に遠くて無理じゃった。
あとX見たら、one tokyoプレミア会員の東京マラソン当選が発表されたと書いてあったんで、見に行ったが、落選。以前、家族旅行中に当選した経験があるんで、どうかと思ったが甘くないね。
2日は朝一で南ヶ丘牧場へ。那須の牧場は行った事があるけど、ここは初めて、9時過ぎに行ったら、客がうちらのみの貸切状態。大きさは那須の半分くらいな感じ。
動物とのふれあいが出来たんでウサギの所へ行くと隣の囲いにおるヤギや羊の方がエサくれ〜と寄って来てスゴい。特にヤギは賢くて、声を出して鳴くコがおって、おねだり上手。ウサギはエサをあげたら食べるけど、自ら欲しい感じはなく、まったりしとった。その代わり、お触りは出来たんで、人慣れはしてそう。
南ヶ丘牧場の後は、会津若松を経由して南下し、大内宿へ。
大内宿は茅葺き屋根の古民家が集落として集まり、宿やそばや土産などの見所があった。
名物のねぎそばは、名前のままで、ねぎを箸代わりにして食べる。ねぎの味がし過ぎて大丈夫なんかと思ったけど、いちよ大丈夫じゃったわ。後半はさすがにねぎに飽きてきたけどね。それなんで野菜の天ぷらと一緒に食べるのがオススメじゃ。
4日 朝 行田公園 マンサンダル
ちゃんと走るのは久しぶりで、どうかなと思ったけど、疲れがない分、入りがいつもより動いて、まずまずの走りじゃったわ。
4日 夜 浦安陸上競技場 メタスピードスカイ+
1週間前に比べるとかなり涼しく、これなら走りやすいと楽しみじゃった。
先週同様のメニュー1000m5本3:45ペース 200m繋ぎ120秒で。
実際走ってみると、一気に暑くなって汗が吹き出したけど、1本走った後の疲労具合が違うし、繋ぎの後の残り時間で、それなりに回復出来た。
これなら走りやすいと思ったけど、今日までで次の日から、また暑さが戻ると聞いて、まだまだ本格的な練習は難しそうじゃ。
5日 朝 行田公園 マンサンダル
前日の疲労感は脚にしっかり残り、動きはかなり重かった。それなんで、淡々と疲労抜きを意識して周回をした。
5日 夜 行田公園 マンサンダル
4周まではいつもの不整地を走って、その後は日が暮れて路面が危ないんで外周へ移動して4周。
不整地の後に硬い舗装路走ると、走り終わってから疲労感がかなりあったね。
6日 朝 行田公園 マンサンダル
前日夜のランで疲労感じる中、走ったが、中間くらいからペースが掴めて良い感じに走れた。
6日 夜 家〜市川ぐるり マンサンダル
夜は路面が気になった事と脚が動かずで、かなり時間が掛かってしまった。
7日 朝 行田公園 マンサンダル
前日夜しっかり走れとらんかったけど、この日も脚が動かず。走れば、解れて中間くらいから動けるかと思ったが、そんな事もなかったんで、楽に走れるペースで10周するを優先して走った。
8日 朝 皇居 ヴェイパーフライ3
仲間とラフィネ日比谷NEOで待ち合わせてから皇居へ、せっかくなんでシューズレンタルが出来るんで久しぶりに借りてみた。
今回は1回目なんで無理せず、5分ペースで30km。
いざ走ると、日差しが強い。
シューズの力で、過去皇居を走った時より楽に走りたいペースで走れる。
じゃが暑さの影響で、無理せず1周毎の給水とした。
そんな感じで走ったが、暑さが増して行き、仲間の調子が悪くなり、2周走った後の3周目は単独走になった。自分自身の状態は脚が重くなって来て、暑さはそれなりに感じて、感触は良くないけど、シューズのおかげで、設定より速く走れとる感じじゃった。
4周目は仲間が再度合流して一緒に走ったが、どうも暑さの影響をより感じたんで、無理せず、これで止めようと途中に判断して、最後まで走って終了。仲間は一周少なかったんで、単独で走りに行ったんで、自分は早く冷やした方が良いと思い、ラフィネに戻った。戻る途中にアクアラインフルに出る船橋の仲間に偶然遭遇、こんな所で会うとはビックリしたね。
今回は暑さにやられてしまった。
ペースは8月にキロ5切って、4,5周と走って来たけど、太陽の光を浴びて走ってなかったんで、そこでしっかりペースを刻む練習を重ねて行くしかないね。早く気温が下がってくれ！
あと普段履かないシューズの推進力で速く走れたけど、走り終わってからの疲労感が8月に4周した時より強かった。厚底で走る練習もやらんとね。ついマイシューズがもったいないんで、30kmとかになると借りてしまうんよね。
