25日 朝 行田公園 裸足
23日のトラサルの疲れが1日経ってもあって全く体が動かず
27日 朝 行田公園 裸足
脚の疲れや重さは回復し、いつもよりしっかり動けた。しかし夜、夢の島へ行きたかったが仕事で行けずで、夜ランする気力なし。
28日 朝 行田公園 裸足
更に回復が進んで、いつもと違い1周目から動きが違った。しかし今日も仕事で夜ランはなしで、アトミクラブ練習会に行けず。
30日 朝 高尾トライデント KEENローム
信越で一緒に走る仲間と練習。大会はトレイルでも走る機会が多いんでアップダウンが多いトラサルではなく、初めてトライデントをやることに。
まずはTAKAO BACEから小下沢林道〜関場峠を往復、ここは林道メインで上り坂が徐々に少しずつアップするんで、練習にうってつけじゃ。今回は曇りで気温が低く走りやすかったけど、途中水場もあるんで練習しやすい。以前ランボーズの練習で途中まで行ったことはあるけど、どこまで行くのかイマイチ分かってなく、どうなるかと思ったが、スピードを出し過ぎんかったら全然走り切れる斜度で良かった。
次は小仏峠まで、タヌキの置き物がおる所までじゃが、メインはロードで下ったことは何度かあるが、上ったことはないんで、どうかと思ったら、バス停留所終点を越えると一気に斜度が上がり、走り堪えがあった。その後は林道でも斜度がキツく、トレイルに。トレイル区間は少ししかなく、すぐ小仏峠に到着。トレイルは人がおるんで、走るのは出来んかったけど、誰もおらんかったら走れる斜度じゃったと思う。
ラストは城山へ、トラサルの下る時に斜度をかなり感じるんで上りは凄いんじゃろうなと思いながら進む。序盤の林道は徐々に上るんで走りやすいが、中盤の舗装路になってからが大変、ガタガタじゃったりして、気を使う必要があるし、斜度が一気に上がりキツくなる。ここん頑張って乗り越えるとゲートがあり、斜度が緩くなるんで一安心。この後も斜度が上がって行くけど中盤よりはキツくない印象じゃったわ。
今回走ってみて、トラサルの上りを早歩きするのに大苦戦しとったんで、どうなるかと思ったが、気温の低さや曇りにも助けられ、満足する内容でやり切れた。あとはペーサー業務をちゃんと出来るか色々調べて役目を果たせるように準備せんとね。
31日 朝 行田公園 裸足
前日の練習は余裕度を持って終われた感触じゃったが、脚全体が張って疲労感が凄く、下りを飛ばしてないのにダメージがかなりあったようじゃ。
