今日はロング走をしようと思い、朝一で福島駅へ。
去年開催した『銀トレ』（いわて銀河に向けたトレーニング）とは反対向きに走ってみまーす
一応目標は地元亘理までの約６５ｋｍを走り通すことなんですが、ロング走は久しぶりなのであまり無理はせず、ゆるいタッチで
午前７時３０分、いざスタートです
今回は阿武隈川沿いではなく、シンプルに国道４号線を北上
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競馬場前を通過～
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信夫山も新緑に包まれつつ…（もっといい場所で撮ればよかった
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振り返ると吾妻連峰が綺麗でした
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超スローペースですが、順調に伊達市入り
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黙々と走って桑折町へ。
時間の関係で朝食を摂らずにスタートしてたので、この辺りでおにぎりを補給
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さらに４号線を進んで国見町へ。気温は１３度。
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長い上りもなんとか克服していよいよ宮城県へ帰ってきました
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一部歩道のない部分はわき道へう回。
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白石市市街地からは雪解けのすすむ蔵王の姿も。
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ホワイトキューブでは『全日本こけしコンクール』開催中
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この長～い上り坂では脚がだいぶ重だるくなっていたのでほとんど歩いてしまいました
この辺りから時々ふくらはぎがピリピリと痛くなってしまい…
まだ行けなくはなかったものの、連休中もっと走っておきたいので大事をとって北白川駅で終了することにしました
《本日の結果》
距離 ４１．８８ｋｍ タイム ５：２９’２９” 平均ラップ ７’５２”でした
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本日のコース。
ほぼフルマラソンの距離のＬＳＤという形で終わってしまいましたが、まあ、それはそれとして、また頑張りたいと思います
あー、それでもおなかはへったゾー
満腹牛タン弁当 税込み１０００円（スープ付き）
２種類の牛タンが堪能できます
消費カロリーと摂取カロリーの計算は…今日はやめておこ～