いわきサンシャインマラソンを来週に控え、おそらくラストになるであろう練習をいつものコースでしてきました
角田橋からスタートで～す
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船岡の観音様も見えていました
ﾌﾞｼﾞｶﾝｿｳ
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少し雪のベールがかかった蔵王。
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東側には黒森山。
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そして四方山も。
多少風が強い瞬間もありましたが、昨日に比べるとはるかに走りやすいコンディション
ネックウォーマーが暑く感じられる時間帯もありました。
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本日の飛行機（グライダーを牽引するセスナ）
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一部、また工事が始まっていたのでう回しまーす
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堤防を強化しているようです
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いつもと違うもう１機のセスナは初めて見ました。飛び立つグライダーも多かった感じがします
と、いつものコースを１周して終了～
《本日の結果》
距離１２．３２ｋｍ タイム １：０６’２４” 平均ラップ ５’２３”でした
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本日のリライブ。
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練習後のアミノバイタル補給は続けていますよ
終わってから角田市内の斗蔵（とくら）野鳥の森へ
前から気になっていた場所なのでちょこっとだけ下見
いわきが終わったら訪れてみようと誓った本日のランなのでした