休日出勤の予定が急遽休みとなった本日、いつもの阿武隈サイクリングロードを走ってきました
今日は風も弱く、走りやすそうです
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なにか工事が始まったみたい。
今回はいわきのフルを前にいろいろ試しておきたいことがありまして…。
少し前から新しいシューズを探していましたが、「いいかな
」と思ったらサイズがなかったりとなかなか決められずにいました。
本番まで時間がもうあまりないのでおニューは今回は見送ることにしたのですが、問題は今履いているシューズの紐
デフォルトでついていたフラットなタイプのシューレースは、ベロをきっちり固定できていないため左右にずれ、甲が痛くなる
そしてなにより、やたらとほどける
ということで断面が楕円状のシューレースに付け替えてみました
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３００円なーり
それから、スポーツ店で見つけたヒップバッグ。
紺とか黒の他の色は確か２７００円くらい。だけどこの色だけ１４９９円と安かったので買ってみました。
揺れ、音、付け心地を試してみたいと思います。
では、スタート～
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今日も飛行機が見えた
出だしは少し体が重く
、６分３０秒くらいから入り、そこから徐々に上げて５分４０秒くらいのペースで。
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かさ上げ道路から土手方面へ新しい道路を造っています。
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昨年末走った海沿いの道が向こうに。
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中間地点の亘理大橋
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鳥の憩いの場
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阿武隈川河口
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きれいな白い鳩
飼われてるっぽい。
右岸の土手は工事中。
上の道がやけに狭いな～と思っていましたが、削って広くしていました。
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完成したら、昔みたいにわたり温泉まで走ってみたい
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階段を下りて道路の反対側へ廻り、再び土手走ります。
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今日は本当に穏やか
正面に仙台のビルも見えますね～
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仙台トラストタワー、SS３０、花京院スクウェアビル…。
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１０ｋｍきました
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蔵王連峰には少し雪雲
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もう少し走ると仙台がもっとよく見えました
１２ｋｍを過ぎたあたりで…。
堤防工事のため、通行止めになっています。
まわり道を走ってみるのも今回のお試しの１つ
一旦左折してから…。
常磐道の下をくぐり、あとは直進
そういえばこの道、初めて通るかも
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日本製紙の煙はまっすぐ
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右手に工事中の堤防が見えます
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こんな住宅地があったとは…。
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トマトのビニールハウスもありました。ちょっともったいない
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一時停止を右折すると国道６号線へとつづく道
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歩道がない道が少しだけ
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いつものあぶくま橋を渡ってゴールです
距離 １５．０４ｋｍ タイム １：２６’１６” 平均ラップ ５’４４”でした
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本日のコース。シャワーのノズル
【お試しの結果】
●シューズの紐はほどけることなく、ベロもほとんど動かず
●ヒップバッグも縦に幅があるせいか全然揺れず、容量が大きいのでスマホやエナジージェルのほか、寒さ対策のポンチョも入れられるので
【ラン後にもじつはお試し】
●通常のより少し値段の安い、スポーツショップオリジナルブランドのエナジージェル
結構サラッとしていて飲みやすく、味もおいしいので
●高濃度酸素水
血流が改善することで老廃物がデトックスされるとともに、脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットにもつながるとのこと。
疲労回復が早まる効果もあるとか。
スーパースポーツゼビオの「日本で唯一ナンチャラが認められたナンチャラカンチャラ…」（←さっぱり伝わらない）という高濃度酸素水は１本７００円近くするのでびっくりして断念。
スポーツデポでは２００円弱で売ってたので試しに購入。
味はまったく普通の水です。
そういえば…疲れが抜けるのが…少し…早い…気が…
とりあえず
「その効果は特定できない」と言われることもある水素水同様、酸素水も否定的な意見もチラホラ。
なんとも言えませんが…気は心
とにかく、いわき、完走目指して頑張りたいと思います
