毎月２２日は各種ランニング雑誌の発売日
いつも『ランナーズ』や『クリール』を買っていますが…。
今月は『ランニングスタイル』を買ってみました
久々にランニングギアをちょっとチェックしてみたいな～と思いまして
今月の特集は『ランナーにいいこと悪いこと』 
●補強トレーニングとしてスクワットを行なう………
●脚が止まったらストレッチをする………
●レース中は無理をしても走り続ける………
●走る意欲がわかないときには無理して走らない………
などなど。
「わかるわかる
」というものや「え～、意外
」というものがたくさん載っています。
ただし、この項目の見出しだけを見ると誤解してしまいそうなものもあるので注意が必要。
たとえば最初の「補強トレーニングとしてスクワットを行なう…」というのも…。
筋トレをすれば即、走力が高まるというわけではないという意味でのであって、脚の軸ブレを予防するハムストリングスの強化には有効で、フォーム改善の補強にはなる、という意味。
だから「なんだスクワットをしても意味ないんだったらやらなーい
」ってならないように、見出しだけでなく説明文もちゃんと読まないといけませんね
知識を得、ギアをそろえ…。
あとは実行あるのみ←そこが一番の問題 
