こんにちはニコニコ



2月に突入して、寒い日と暖かい日が交互に来てるような感じがしますが、皆様いかがお過ごしでしょうかニコ

本日あたり寒波が来るとの報道もありますが、本来は普通に寒い時期でもありますので、日頃の慣れは必要ですね雪だるまとはいえ、身体と心はいつもあっためておきたいところですうさぎクッキー走る人



さて、先日は節分でしたが、お家で豆をまいたり、ご近所の神社に行かれた方も多かったのではないでしょうか節分

私もスーパーに行って、それらしいことをしようかなと恵方巻きを買いに行ってみましたが、そこで見た売り場面積の大きさと物量に、少し驚いてしまいましたアセアセ何だか毎年規模が大きくなってきている気がしますふんわり風船星ふんわり風船ハート

たちまち一本、西南西(合ってた?)の方を向いて、丸かじりしておきました日本国旗寿司



鬼を退治して、諸々の課題も全て退治して、世の中が上手くいきますよう、私はそんな願いをもってこのブログを執筆しております!!



というのは大げさで、ほんとはもっと小さな事を考えつつ書いています爆笑まずは身体についた脂肪を完全に筋肉に変えるべく、日々奮闘しておりますので、皆さまも身体づくりや健康維持に少しでもご興味があれば、お気軽にお問い合わせ下さいねニコニコ走る人筋肉



まだまだ寒い日が続きますので、風邪をひかないよう、そしてひいたかたは早く治るよう、暖かくして過ごしましょうラーメン晴れ



それではまた!!キラキララブラブ





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本格的な運動はなかなか難しい、そんな方にもおススメです🙆‍♀️🙆

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こんにちはウインク



1月は往ぬるといいますが、あっという間に今年も最初の1ヶ月が終わろうとしていますねポーン年々早くなっているように感じ、時の早さはすごいなぁと思いますショボーン



皆様は今年立てた目標や計画について、順調に進んで進んでおられますかはてなマーク進んでいる方、そうでない方おられると思いますが、最終的に叶えた状態をイメージしつつ、無理なくやっていけたらいいですよねキラキラ今年はあと11ヶ月、頑張っていきましょう立ち上がる



さて本日ですが、そんな話の流れと関係なく笑い泣き先日ふと癒されたくて行ってきました、浜田市の水族館アクアスさんのレポートをお伝えします波よろしければお付き合いください船



まずはオットセイ!動きがめちゃ機敏で、賢い王冠1ヒレの力もすごい筋肉




ゴマフアザラシたちふんわりウイングモフってみたいハートのバルーンこの子達はきょうだいとのこと赤ちゃん




そしてシロイルカたちニコニコ飛び出すハートイルカ




バブルリング!




このイルカさん達はここで生まれ、成長してここで働いて?いるようですイルカ

世代交代がきっちり進んでいるのですね男の子女の子乙女のトキメキ



水族館と同じ海浜公園の敷地内にある、アスレチックも新しくなっていましたので、お子様のおられる方にもオススメです犬猫まだ海風が肌寒いですので、行かれる方は暖かくしてくださいねうお座手袋



では本日はこのあたりでベル

それではまたびっくりマークスター




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こんにちはニコニコ



遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます門松鏡餅

本年も宜しくお願い致しますお願い



‥と言いつつも、もう1月も半ば過ぎ!

1月は往ぬるといいますが、時の流れは早い、早すぎる不安



そんな風に毎年ビビってますが、皆様年始にあたり、本年の目標などを定めた方も多いのではないでしょうか歩く



私的には筋肉トレーニングに加え、有酸素運動も積極的に取り入れていく年にしたいと思っております走る人



何事も最初が一番エネルギーを使いますので、まずは近場の散歩を習慣化させ、徐々に強度を上げていきたいと思っておりますロケットUFO

そして楽しんで行うことが一番ですので、音楽を聴いたりラジオを聴いたりしながら、自分の時間を持ちつつやっていきたいと思いますにっこり



皆さまもご自身の目標等、よろしければぜひコメント欄や当ジムでお聞かせくださいキラキラ



ではまた〜ラブラブ流れ星




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