連休

こんにちは

早いもので今年ももう5月皆さまGWはどう過ごされましたか

気温も暖かく、家族で出かけられた方も多かったと思います

私はと言えば、仕事をしたり家のことをしたりで、遠出は出来なかったのですが

自分のペースで少しずつ用事をこなしたり、有意義な時間となりました

頑張ってお金を貯めて、そのうちどこか遠くに行ってみようかな〜などと考えるこの頃です

（決して現実逃避ではありません）

そして連休中、久々に家族が集まったのですが、親戚の子供たちの大きくなってること

その成長スピードに、ただただ驚くばかりです

自分も負けてられないなと思う次第ですまずは食べる量を増やし、体を大きくしていくか

でも身長は伸ばせないので、太らないよう筋肉量を増やしていかないとですね

さてそんなトレーニング上のガチめなお悩みも、または連休中にちょっと食べすぎたな〜というお悩みにも、ビッグイーグルスは対応しております

ひとりひとりの個別に合った指導で、年齢を問わず安全に体づくりが出来ますので、お気軽にお声がけください

ではまた〜

ビッグイーグルス　トレーニングジム

プロのトレーナーと一緒に、各人に合ったトレーニングをしていきます

 

マンツーマン　ストレッチ

本格的な運動はなかなか難しい、そんな方にもおススメです🙆‍♀️🙆

ビッグイーグルス×フェイシャルマッサージ　キャンペーン中です

お気軽にお声掛けください

BIG EAGLES ピアノ・ヴォーカル音楽教室

　

脱毛サロン　さらっと

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テストステロン

こんにちは

4月に入って、桜も真っ盛りですね

入学式や入社式も終わり、異動などもあって、新たな生活が始まった方もおられると思います

慣れない環境や未経験の業務で、正直緊張や戸惑いも多いかもしれません。特に人間関係には気を遣いがちですよね

自分の拙い経験から語らせて頂くと、こういう時は開き直って良い意味でバカになって、とにかく目の前のことをこなしていく‥そうこうしているうちに、徐々に慣れてくるものだと思います

などと言っている自分もまだまだわからないことだらけですので、謙虚な気持ちを持ちつつも、無理せずにやっていきましょうね

変わらない環境で引き続き頑張っておられる方も、同様に

そして何でも良いので、何か楽しみを持つこと自分もまわりも、労っていきましょう

さて本日は、そんな日常の変わる環境、変わらない環境‥そこにストレスなく対処していくにあたって、テストステロンという男性ホルモンのお話をしたいと思います

社会的なやる気や元気、アンチエイジングにも関わってくる物質であり、男性ホルモンの一種でありながら、女性にも少なからず関わってくるテストステロン

これらはそう、適度な運動と十分な睡眠、栄養摂取により、もたらされます

逆に運動不足や睡眠不足、ストレス、過度の飲酒などで減っていきます

ベタですが、健全な精神は健全な肉体に宿るというやつですね

ですので、どんな方法でも良いのですが、自分に合った運動を、できれば日常的に取り入れて続けること‥これが大事になってくると思います

昔の人は日常的に歩いたり、農作業や家事、その他諸々で考えずとも実践出来ていたと思いますが、現代に生きる我々は、意識して取り入れる事が大事になってくると思います

いつも降りる最寄りの駅を一駅早く降りて歩いたり、エレベーターでなく階段を使ったり、音楽を聴きながら近所を散歩したり、寝る前に10回腕立て伏せをしたり、何か一つ気軽に始めてみると良いかもしれませんね

そんなちょっとした運動の手助けに、我々ビッグイーグルスも参加できればこれ幸いです

トレーナーとの二人三脚ですので、自分の状態を客観的に分析することが出来、無理せず適度な強度が保てるかと存じます

まずはお気軽にお試しトレーニングもありですので、いつでもお声がけくださいませ

さあ月末はGWですね、それまでもう一踏ん張りです

ではまたアディオス

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猫ミーム

こんにちは

3月も半ばを過ぎ、だいぶ暖かい日も増えてきましたね

みなさんいかがお過ごしでしょうか

そして、春は出会いと別れのシーズンでもありますね

卒業式や人事異動、入学式入社式‥卒業式に関しては、出られた方もおられると思います

色んな思いが交錯して、過去の思い出が蘇ったり、未来への不安もよぎることもあるかもしれませんが、皆さんと皆さんのご家族にとって、良い新生活が待っていますようにと願うばかりです

さて最近の自分はと言いますと、風邪をひきかけて踏ん張って、またひきかけて踏ん張って‥という日々を過ごす中、とある動画にハマってそれをよく見るようになりました

それは「猫ミーム」というもので、いわゆるネットミームの一つなのですが、ネット上で流行っていた猫の素材や音楽を使って、色々なジャンルの動画を色々な人が作っているのです

なんだかよくわからないですねこういう時、己の文章力がもっとあればと思います

使うテンプレートがほぼ決まっているので、大体動画の展開は似たり寄ったりになりがちなのですが、その分起承転結の組み方にセンスが問われたり、そして何より猫の可愛さでついハッピーハッピーになってしまうという‥あまり興味のないジャンルの内容でも見れてしまいますので、よかったら動画サイトなどで見てみてくださいませ

そして動画ばかり見とらんと、引き続き体を作っていき丈夫な身体を目指していこうと思います

当ジムはマンツーマンでスタッフが付きますので、それぞれのペースに合わせて進めて行くことが出来ます

体験トレーニングもできますので、お気軽にご連絡くださいませ

そろそろ年度末も近づいてきて、踏ん張りどころですが、がんばっていきまっしょい

それではまた

ハッピーハッピー

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マンツーマン　ストレッチ

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