こんばんは
梅雨も明けて、ついに夏本番ですね
連日のように、気温や熱中症アラートについて、メディアでやっていますが、皆様対策はバッチリでしょうか
私はというと、あまり具体的には対策出来ておらず、喉が乾いたら都度水を飲もう的な感じでやっています
ただこれだとタイミング的には遅いので、やり方を変えたほうがいいですよね
まずは定時に水分補給、そのために携帯のアラームをセット
その際の音も、自分の気分が上がるようなものをチョイス…こんな感じで考えております
あまりやりすぎるとうるさくなっちゃうので、アラームが要らなくなるように、目指すは習慣化ですね
皆様も自分なりの対策などがありましたら、シェアをよろしくお願いします
さて当ジムでは、夏バテに負けない体作りを、ご提案させて頂いております
各人に合った負荷、トレーニング中や終わった後の水分補給、普段の栄養の摂り方など、生活レベルの事から競技レベルの事まで、幅広くやっております
体験トレーニングもやっておりますので、どんな感じかな？と思われたらお気軽にお声掛けください
お待ちしておりますよ
もう学生さんは夏休みが始まり、社会人の方は盆休みもあったりしますし、夏はこれからですので、楽しい思い出を皆様が作れますよう、祈っております
ではまた
ビッグイーグルス トレーニングジム
プロのトレーナーと一緒に、各人に合ったトレーニングをしていきます
マンツーマン ストレッチ
本格的な運動はなかなか難しい、そんな方にもおススメです🙆♀️🙆
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なんて思っていると、急にどっと降り出しましたね
驚いている方も多いと思います
劇的な下剋上を果たしました
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