こんにちは
5月も中盤に入り、早いもので、梅雨の足音もそろそろ近づいてきましたね
GWはフラワーフェスティバルや旅行など、家族でどこかに出掛けられたという方も、多いと思います
皆様はどう過ごされましたか
私はというと例年通り仕事がメインの日々でしたが、間で何日かお休みを頂いたので、久しぶりに温泉に浸かりに行ったりし
、休養に充てることが出来ました
普段の生活で時間に追われていると、なかなか自分のリズムでゆっくり過ごすことも少ないですが、たまには身体と心の声に耳を傾けて、ケアをしてあげる事も必要ですね
またひとつ気づきが得られた気がします
ビッグイーグルスでは、GW疲れの方や、逆に休みでお酒を飲みすぎ体重の増えてしまった方など、さまざまな身体のお悩みにトレーニングを通してケアするやり方を行っております
また、マシンピラティスやストレッチなど、最新の機器や負荷の少ない方法もありますし、パーソナルトレーナーならではの、個人個人の体力や年齢に合ったやり方を提案させて頂いておりますので、お気軽にお声掛けくださいね
梅雨に向けてまだまだ朝晩の気温差がある日が多いので、引き続き気をつけていきましょう
それではまた
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本格的な運動はなかなか難しい、そんな方にもおススメです🙆♀️🙆
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皆様も軽い運動で汗をかく習慣をつけていきましょう
もし感想など頂ける場合、お気軽にコメントくださいませ
皆様はいかがお過ごしでしょうか
