味噌 糀インストラクターの北島祐子です( ^ω^ )
うだるような暑さ
枝豆は子供のおやつに最適
幼児期の子供にとって、おやつは補食と言う性質が有ります
食事前に 甘いおやつを与えてしまうと、血糖値が上がって 食事をちゃんと食べない とか( ^ω^ )
アルアルですよね〜
枝豆を上下をプチっとハサミで切り落とし
塩糀をまぶしておきます。
これは前日に用意をしておき
翌日のおやつに、出来れば蒸して下さい( ^ω^ )
ビタミンCなどの水溶性の栄養素も
逃さず つけた糀も流れない
蒸すだけで、後は何もしなくても美味しい
そして
補食 としても十分
カリウムも十分含まれてるので、夏バテにも強くなる。
それでなくても暑いのに、子供にもママにも病気になられては大変
転ばぬ先の杖杖
お試し下さい( ^ω^ )
今日も読んでくださってありがとうございました😊