皆さん、こんにちは！
快眠プライベートサロン RESETの成川と申します。
7月に突入し、日差しの強い日が増えましたね。
この時期、
実は、
今日はそんなアルガンオイルのお話。
日に当たること自体は体内で作る事ができないビタミンDを生成す
が、
急性の症状として、日焼け・免疫機能の低下。
慢性の症状として、シミ・シワ・たるみ・皮膚がん。
などが挙げられます。
その時は良くても、ほったらかしにすると後が怖いですね。
アルガンオイルは浸透性が良く、高い抗酸化作用があります。
日焼け前に、
当店の全オイルマッサージ・
日焼け後、早めにケアできれば幸いですが、
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岩本町/東神田/秋葉原/日本橋/浅草橋/馬喰町/御徒町/千代
リラクゼーション/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ハンド
もみほぐし/指圧/マッサージ/整体/肩甲骨はがし/肩こり/背
皆さん、こんにちは！
快眠プライベートサロン RESETの成川と申します
もうすぐ7月ですが、既に猛暑が続いてますね
体調は大丈夫でしょうか？熱中症にはくれぐれもお気を付け下さい。
今日は当店人気のオイルマッサージ(リンパマッサージ)のお話。
汗をかきやすいこの時期、水分不足になりがちの体は血液がドロドロになり、老廃物が溜まりやすくなります。
また、冷房の効いた部屋にいることで、体の芯が冷え、代謝が落ちたり、冷え性やむくみになりやすい方も多いです。
・水分(冷た過ぎはNG)と塩分(ミネラル)を意識的に摂る。
・冷房の風を直接受けない、温度は下げ過ぎない。
オイルマッサージ(リンパマッサージ)は体の表層深層共に循環が上がり、体の隅々まで血液(栄養)を行き渡らせることで、
老廃物の排出を促すこともできます
また、Deep Detox以上のコースでは腸もみも加わり、夏バテによる食欲不振にもオススメです
更に、施術前のおしぼりやフットバス、施術後のホットタオルにミントの精油を垂らしていますので、施術を受ける時も終わった後も、スッキリサッパリしてお帰り頂けます
是非一度お試し下さい♪
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岩本町/東神田/秋葉原/日本橋/浅草橋/馬喰町/御徒町/千代田区/台東区/中央区/近くのマッサージ/疲労困憊/重だるい/疲れやすい
リラクゼーション/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ハンドマッサージ/リフレクソロジー/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/フェイシャル/腸もみ/腸活/温活/むくみ改善/ストレス解消/リラックス/癒し/デトックス/倦怠感/疲労感/暴飲暴食/不眠/快眠/便秘/お腹の張り/自律神経/疲労回復/免疫力アップ/代謝アップ
もみほぐし/指圧/マッサージ/整体/肩甲骨はがし/肩こり/背中こり/腰痛/姿勢改善/メンズセラピスト/男性セラピスト
皆さん、こんにちは😀
快眠プライベートサロン RESETの成川と申します。
天候が崩れる日も増えてきて、気持ちも体もスッキリしない方が多いのではないでしょうか？
今日はそんな気持ちから開放できる方法を一つご紹介。
それはむくみの改善です✨
・ふくらはぎを動かしていない。
下半身に向かった体液は、実はほとんど自力では心臓まで戻って来られません。
下半身の筋肉(特にふくらはぎ)の弛緩と収縮による筋ポンプの作用で押し上げられ、循環します。ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれるゆえんでもあります。
・全身の疲労やコリなどができている。
セルフケアやマッサージなどのケアをしていないことで、代謝・血流が下がり、流れがスムーズにいっていない状態です。
・水分が極端に不足している。
水分補給が少な過ぎると血液がドロドロになるだけでなく、体が脱水を防ごうと溜め込んでしまいます。
特に最近はふくらはぎの活用ができていない、疲労を溜め込んでしまっている方が多いです。
・ふくらはぎを大きく動かす。
大股でゆっくり歩いたり、屈伸をしたり、足首をゆっくり大きく回す。
・重力を利用して循環を促す。
仰向けに寝転がり、布団やベッドの上に足だけ乗せて一休み。足を上に上げてプルプルさせる(ゴキブリ体操)
フットケアやオイルマッサージで循環を促して、血流が流れる後押しをします。特にオイルマッサージは全身にオイルを使って滑らかに行う為、体全体の循環も上げていくのでより効果的です。
足が軽くなって、気持ちも体もスッキリしやすくなりますよ♪
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皆さん、こんにちは！
快眠プライベートサロン RESETの成川と申します
6月に突入しましたね！
これから雨が多くなる季節になりますが、気圧の変化も激しく、
今日はそんな時に起こりやすい症状と改善方法をご紹介していきま
基本的に体は外からの圧力と内側からの圧力を均等に保つように働
が、
特に気圧が下がった時は、内側からの圧力が強くなり膨張するので
体の内側がパンパンになってきます。
症状として多いのは、頭痛・むくみ・倦怠感・コリや張りの悪化e
どれも日常に負担が掛かって来るので、
・耳のマッサージ。
軽く摘んでネリネリ動かしたり、
・お風呂に15分以上浸かる。
だんだん「シャワーだけで済ます」方が増えて来ます。
先程お話した「気圧センサー」。耳周り顔周り、
耳はもちろん、周辺の筋肉などもしっかりマッサージ致します
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皆さん、こんにちは
快眠プライベートサロン RESETの成川と申します。
「痩せたい」「太りたくない」という方が最近増えてきました。
運動や食事の調整も良いですが、コリや張りが太る原因にもなることをご存知でしょうか。
◆コリや張りがあると、どうして太るの？
コリや張りは、筋肉や皮ふに老廃物が溜まった状態です。体の循環・代謝を下げてしまいます。この状態は体の燃焼力を弱めてしまうので、痩せにくく、太りやすい体質を作ってしまうのです。
また、コリや張りがある状態で行う筋トレは本来の能力が発揮できず効率が下がり、ケガもしやすくなってしまいます。
体質変換は3ヶ月以上掛かると言われていますので、毎日でなくても、コツコツとケアすることが大切ですね。
もう一つのポイントは「見た目」です。組織内に老廃物が溜まっている状態なので、少し膨張しているような状態です。それは、実際太くなくても「太く見える」現象を起こしてしまいます。
◆まずは自分でできること。
・湯船に浸かる。ストレス・緊張が解け、筋肉が緩むので循環を高めます。
・仕事中、1時間に1回は席を立って体をじんわり大きく動かす。肩こりや腰痛のほとんどの方が長時間の同姿勢による血行不良でコリ発生。
・筋トレやスポーツなどをしている方は、クールダウンのストレッチを念入りに。発生した疲労物質を流してくれます。クールダウンをしないで放っておくと疲労物質が停滞し、コリ・張りに繋がります。
◆快眠プライベートサロン RESETでできること。
コリや張りにはほぐしと揺らしを交えたオリジナルドライマッサージがオススメ。
的確にコリにアプローチしつつ、揺らして緊張を解きながら全身を緩めていきます。
お体への負担を減らしながらアプローチする為、痛みやもみ返しの心配が少ないのも魅力です。
是非一度受けてみて下さい。
