ECHIRE

義妹のお土産、丸の内で行列に並んで買ったそうです。
一個400円のクロワッサンとか！

え～っ！一個400円のクロワッサン？？？
ケーキ並みの値段！？

と思ったら、ECHIREっていう有名なバターやさんの有名なクロワッサンなんだそうです！

カラス

このお向かいの松の木に作ったカラスの巣に、いつみてもカラスが座っているので、もしかして、巣の中にヒナがいるのでは？と思って、主人が屋上に行って、望遠レンズでのぞいていたら、いきなり、カラスが巣から飛んできて、もうちょっとで襲われるところだった、と這々の体で帰ってきました（笑）

うそでしょ、ばからしい！と鼻で笑って、私も望遠レンズで巣を覗いてみたら、いきなり座っていたカラスがすっくと立ちあがって、こちらめがけて飛んできたので、私も仰天して家に逃げ帰りました（笑）

子育て中のカラスは気が荒く、人を襲うことがある、とよくテレビでも言っていますけど、ホントらしいです。

それにしても、こんな遠くから望遠レンズでのぞき見しているのが、どうしてわかるのでしょうね？＾＾

体重

一週間オフをとったとき、体重がどんどん減って、50kgを割りそうな勢いでした。
とくに減量を意識してたわけでなく、普通に食べていたので、むしろ、トレーニングしない分、ブタになるのでは、と心配だったのですが、逆でした＾＾

どう考えても、筋肉が減った？？？と凹むことしきりでしたが・・・

金曜日、背中のトレの夜の体重記録は朝の体重よりいきなり1.5kgも増えてるし・・・
翌日の朝の体重は、51kgに限りなく近いし＾＾

昨日のトレ後の体重は、笑っちゃうくらいもとにもどってるし、今朝の体重も、オフ前の体重に見事に復活！

真ん中だけ凹んでいるすごいグラフが完成しています。

筋肉の増減ではなく（笑）筋肉の中に取り込んでいるもの（＝水分とか）の違いらしいです。
たしかに、パンパンに張っている背中と胸、腕を考えると、妙に納得（笑）

背中のトレ

ＧＷ終了して、日常が帰ってきました＾＾
一週間ぶりのジムで、ホントに帰ってきた～、っていう気がしました＾＾
舞い上がって、タンニングしちゃったくらいです（笑）

今までに1週間以上トレーニングを完全に休んだ記憶はないです＾＾
でも、十分に休養してみると、たしかに、肩も膝も楽だし、あんまり痛くないし、あちこち張りがあったり腫れていたりするのも、軽減しています。
休むこともトレーニング、というのは、わかってはいても、なかなか実践できませんが、こうして、やむなくとったオフでそれを体感しました。

でも弊害もあって（笑）いつものように、一瞬でトレーニングモードになれなかったです。
ひとつひとつの種目をやるのに、努力して集中していました。
コンスタントにトレーニングに関わっていると、その種目に直面したとたんに、トレーニングモードになって、完全に追い込むまでいきつけるのに、今日はなんとなく、追い込んでいるのに、気分が中途半端でした。

1週間あけたくらいでは、さして扱う重量にも差がなくて、ちょっと安心しました。
トレーニングしない1週間でブタになりそう～、と不安だったのですが、あにはからんや、むしろ体重は減っていて、50kgを割りそうな勢いです。
例の記録するだけダイエットのグラフが完全に右下がりです。

筋肉、減ったかも～　超心配～
「筋肉は萎んでも、減らないから大丈夫」との先生の心強いお言葉！
また頑張って、膨らませていきましょう！

体重が減ったの、筋肉が減ったの、言っているわりに、こんなのまた買ってます（笑）
お味のほどは～、イマイチでした（笑）

梶の実

ベランダにある小さい梶の木に花が咲いて、実がなっています。
あまり見たことがない花、実で、久しぶりで、真面目に写真を撮りました＾＾

金曜日から、やっとトレーニングモードに戻れます。
朝の体重が50kgを割りそうな勢いでびっくり！
トレしてないので、筋肉が減ったかも、おろおろおろ・・・・