痩せたい、食べたい そんなあなたを毎日応援！
ダイエット劣等生がモデル体型 こんどうです。
産後ダイエット成功してる人を
真似て
食べ痩せレシピ！
先日このブログでもご紹介した
後輩モデル体型ダイエットインストラクターの
中村たまちゃんが、
同期のツジクミちゃんのレシピを真似て作った
（関係性がややこしいぞ）
糸こんにゃくチャプチェ。
余った糸こんにゃく（白滝）があったから
私もマネで作ってみたよー！
白滝少なッ！！
少しでも美味しくするために、
ひと工夫。
糸こんにゃく（白滝）の凝固剤にさせるために
石灰が使われてるから、
お肉と一緒だと、お肉硬くなるので
野菜、お肉を炒めた後に
アク抜きして、
味付けした糸こんにゃくを別で
炒めてから、
後から混ぜ合わせたよーーー！
チャプチェに使われる、
はるさめは、
でんぷんが材料だから穀物の仲間
カロリーは麺類並みにあるから
気をつけてくださいねー！！
喉越し良くても要注意！！
冷麺もね♡
こんにゃくじゃないのよ、蕎麦粉だからね！
１人前、ラーメンの麺と同じくらい
カロリーありますから要注意ですよー！
でもね、
４０歳を過ぎたら、
食べなきゃ、
ホントにやせられません！！！
もう、春から同級生が４５歳。
四捨五入したら、
５０歳になるダイエット劣等生
（マジか！書いてて、自分でビビる）
穀物を食べないなんて
キレイ痩せにはありえません！！
と、言うことで
ビビンバ風炒飯と一緒にいただきました！
はあ、冷麺の過去画像探してたら
焼肉屋行きたくなっちゃったなー
近々また行こうっと！！
近藤純担当:４０歳からは、
食べなきゃ痩せられません！！
秘訣は？
ひとりぼっちで不安だらけな
ダイエットはもう卒業！！
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※２０１６年〜２０２０年現在までの
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答えは簡単
痩せるための運動をやめて
美味しく炭水化物を
３食事食べること
ダイエット中、
食べられないものなんて
私たちには、ありません♡
ちょっと、シフトチェンジするだけで
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ヤセ期にできますよ♡
運動なし、
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体脂肪率 マイナス８%
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美味しく食べてきれい痩せ。
次はあなたの番ですよ。
