産後ダイエットでマイナス7kg
痩せの大食いママ代表
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
ツジクミです
▼はじめましての方はこちらから♪
ダイエットをしていて
ずーっと右肩下がりに体重が減っていく、、
こんな経験をされた方は
いらっしゃるでしょうか。
一時的に減ったとしても
ちょっと増えたら、
やる気もなくなってしまいませんか。
リバウンドして心折れ
気付いたら元通りか
それ以上の体重に…というのは
ダイエッターあるあるです
そして、
いつのまにかダイエット終了してる…
私も散々
その負のループに苦しんできました
だけど、受講生の40代Kさんは
なかなか減らない時期に
気持ちが落ちそうになっても
コツコツ食べ続けて
ご自身の体重が減る感覚を
掴んでおられるんです
グラフが示すように
しばらく減らない（なんなら微増）期間
（停滞期と呼びます）の先に
すっと減るタイミングがあります。
半年間のお食事コメントの期間に
Kさんはこの「停滞期→減量」のタイミング
を何度か経験されました。
体重って増えたら良い気持ちがしませんが
増減（ジグザグ）を繰り返しながら
少しずつ確実に右肩下がりに推移していくのが
／
実は確実で
最もリバウンドしづらい痩せ方なんです
＼
これを受け入れられるまで
Kさんもしんどかったと思います
（停滞期も結構長かったですし…）。
だけど、最後の方の日記では
（中略）…この食事を続けていれば
また減る時がやってくると信じて
コツコツ食べます
…
と、心強いコメントまで
残してくださるようになりました
「この方は理想体重まで頑張っていけるな」と
確信した瞬間でした
他人に「このままで大丈夫だよ」と
いくら言われたとしても、
実際減らなかったら不安になりますよね。
でも、本当に大丈夫ですよ
だって、チアリーダーたちも
みーんな経験済みなんですから
みんな、元々ぽっちゃりさん。
程度は違えど、
それなりに悩んで入塾を決め
ちなみに、私は3年悩んで入塾しました
黄金バランスダイエットを
体得した人ばかりです
大船に乗った気持ちで
美味しく楽しくダイエットしましょう
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