今朝珍しく早めに起きてくれたべっちゃん
まずは１回目の洗濯機を回して
隣室からムーミンのイビキが聞こえる中リュックインでゴー
超強風でチャリ飛びそうウケちゃった 大丈夫？とマサムネの声がした
マーチンあなたがいるから大丈夫
公園で保護犬ポメちんクルミ嬢とおはようワン
ベス好みのコースをテンポよく散歩 帰宅後あさごはん
即会議スタート 間に合ってえがった ２回目の洗濯
会議終了 次の会議まで２５分 ソッコーカレーうどんランチ作成
前日夜ごはん レジにて半額鶏もも肉で黒酢ソテー
やったー
べっちゃん財閥に光が見えた 真鯛アラ９８円
炊き込みご飯で２日分＆朝ごはん用おにぎり２日分作成
明日は１食作るだけでいいんだーうわーい
国産大豆油揚げ１枚サービス３枚入り の１枚でチーズ焼き
あんまりおいちくなかった おつまみだなこりゃ
高く投げてキャッチしてひだりーみーぎと弧を描く使い方しか
したことがなかったフラフープ １０がやっとの回転が１００超え
今日は１４８回 やったー 楽しす
ターンも目が回らなくなって楽しい
べっちゃんジム 毎日１時間運動 テニス サンド 踏み台
ストレッチ 軽い筋トレ トランポリン
５曲目 飲まない酔っ払い
６曲目 撮ってないとパンツいっちょうす
べっちゃん右下にちんまりステイ
今度の土曜日１１年ぶりにムーミンがお友達と遊ぶそうでやったーー
フラフープ運動量が多くて熟睡安眠効果ありおすすめよ ではでは
