トレーナー安藤です(^o^)
う〜ん、おなか脂肪のってますね〜💦
はい、確かに半年で5kg増えました
ってそこではなく、
へその形にご注目
自慢じゃないけれど幼少時より横にへの字のヘソがデフォルトの私
コンテストで体脂肪が一桁台でも腹筋出てても力無い横向きのへの字で💦
ヘソってそういうものかと
ところが
膝下がまっすぐになってきたら
（※裏ボアパンツ）
へそが縦向きに変わっていました！！
どんなに浮き輪肉が付いていようと😆
腸を引き上げる腸腰筋を張って使える歪みのない骨格（姿勢）に近づけた証☆
ヘソが力ない横への字の人は腸が下がっている・猫背・腹筋が弱い・脂肪が付いてい等いろいろ言われますが
全身の骨格アライメント（特に下肢）が正常化すれば縦長になります
顔が「おしん」に似てるね〜ではなく
逆子・反屈位・首腰背骨反らして非定型発達した私。スゴイでしょう!
立ってるだけでも疲労困憊でした。
それには胎内時代の丸い姿勢を正しくし関節を正しい位置に嵌め込むこと。
骨格の崩れ（悪姿勢）は２種類あって、生まれつきのものと生育過程で周りから影響を受けた癖や偏った身体の使い方（スポーツ等）によるもの。
当然よい状態を知らない生まれつきの方が難治です。
最後まで読んで下さり有難うございました☆☆☆