快適な姿勢・動き・ボディメイク
「美バランスくらぶ🍀」代表＆
パーソナルトレーナーの安藤です(^o^)
お顔隠しての投稿を了承頂けたダンスを楽しまれる60代のお客様☆
初回60分パーソナルでのbefore＆after比較写真です☆（全２回のみのパーソナル）
症状としたは過度なストレートネック（頭が前方で下を見る）・過度な巻き肩・骨盤後傾（坐骨神経痛）・膝下内旋O脚・足裏アーチ消失・外反母趾
特に頭の位置・S字・中心軸（重心線）・膝下ラインの変化にご注目頂けたら☆
足裏アーチ・足裏構造復活☆
とても活発で愛くるしい方☆
十数年前バスケットボールで左足距骨骨折・右手親指・薬指・小指の骨折と薬指は手術を受けたまま曲がらない伸ばせない状態。親指は内に入ったまま固まり右腕が使えない（ビンのフタが開けられない）足首は動かせないまま踵重心になった事等が原因と考えられる一方怪我をした原因となるような身体の使い方をしていたと考えられます。
運動（重心移動）できる立ち位置（姿勢）に骨格から整えていく。
あと１回でパーソナル終了です(^o^)
木駒をseriaで購入☆
子供時代回せなかった記憶が、、、
一発で一分以上回っているので途中から録画☆やった〜嬉しい気分いい♬
最初から回転を伝えられる身体の状態にあるかどうか、自分がターンできるとか、何かをやる以前に素の状態を改善、高めていくことが必要だし、それを仕事を通じてお伝えしています。
祖父が作ってくれた缶ぽっくり（缶下駄）・竹馬そしてコマなど身体を使った日本の遊びでバランス・軸感覚や身体操作が養われたし、雑巾がけ、帯に草履でしゃがむ、土手や山を登る、薪割り、井戸の水汲み、ドタバタ音をたてない（インナーマッスル使う）、礼儀作法など正しく行えば身体は整い鍛えられるようようになっていた。
日本文化は素晴らしい☆と思います。
それでも腰痛になる人や体調不良や不器用な人がいたわけで、そこで私のお伝えする美バランス🍀が役にたつと思っています(^o^)
最後まで読んで下さり有難うございました(^^)☆☆☆