トレーナーの安藤です(^o^)
前回のブログの続きです☆
アゴの左右のズレを直すために行ったことはこの2つ☆
一発でカクンと顎関節はまりました。
アンモナイトみたいに丸くなる
↓背（肩）倒立から立つ（お客様用）
私はプランクから一気に背倒立（バック宙するような感じに）を目指す
ちゃんと背倒立を垂直にできていませんが、、理想はこんな感じ↓
頭を下の屈位で重力を貫く事で関節が定位置に嵌まると考えています☆
割り箸くわえて（噛んで）3方向へ☆
アラ還＆休日ですので拡大禁止⚠️
割り箸で顎関節はめただけではなく、生物の原点フェボナッチ数列曲線を自分の身体に落とし込み全屈筋群を収縮させられる骨格位置から腹圧をかけながら爆発的に動いて最後に割り箸をくわえる
☆という。。。
伸ばすのではなくまず丸くなる☆
私がパーソナルで姿勢・動きづくりにいの一番に行っている事☆
全関節を定位置に一発で入れる事☆
立った瞬間股関節と胸椎と肩甲骨が使える姿勢に（パーソナルの時短になる）
それを行う前準備がありまして
（それがなければストレッチやヨガのポーズと同じ）
それが非常に一見ぬわ〜んと育児のような（子育て経験無いのですが）
癒し？の声入りの次回につづく☆☆☆