トレーナーの安藤です(^o^)
私のパーソナルを受けて頂いたお客様からの本日頂いたコメント第３弾☆
人生で初めて22km10時間歩く事に？
「無事屋久島行って縄文杉見て帰って来ました。」
ガイドさんに体幹安定して歩いてるから大丈夫ですね👍️と言って貰えました〜♬」とお写真と共にご連絡頂けて安堵と喜びが☆
◯パーソナルを受けた経緯・目的
知人の紹介です。
歯の食い縛りが酷い。
顔が前に出ていて首に頭部の余分な重さ迄がかかり肩に負担がかかる。
肩も右肩が内に巻いている。
腰の直ぐ上の背骨の張り。
◯現在の状態
季節柄や姿勢もあるので、完璧とまではいかないものの…教えて頂いた身体の動かし方を行う事により楽になっていきます。
どうしても…の時は先生のパーソナルへ行ってちょっと身体を動かしただけで痛みとかが軽減されて来ます。
◯私のパーソナルの印象
先生は筋肉ムキムキのトレーニングでは無く体幹を鍛えるインナーマッスルなので日頃から何の運動やストレッチもしない私みたいな身体には打って付けのトレーニングです。
身体の動き(動作)は全身のバランスからだと常々想っていました。それをもうずっと前から解って指導をされている先生です。
何か有った時、先生にお声を掛けると快くレッスンを受けさせてくれる事が安心感に繋がります。
特に印象に残ったのは細かな骨の動きや足の指一本一本の骨の先端の位置を重視する点。
完歩出来た事は勿論の事、歩いている時に周りの景色を観たり足元を何処を踏み締めて歩けば滑らないか？っとか楽しくゆとりを持てて歩けた事が本当に嬉しかったです。屋久島でリタイアせずに元気に歩けたのは本当に先生のおかげだと思っています。m(_ _)m
（匿名希望）大変お疲れ様でした＼(^o^)／
若い頃の左足首の捻挫と、将来手術が必要と言われる位の過度な反り腰☆
途中リタイアで迷惑をかけたくない、無理してがんばって歩いて足が太くならぬよう腸腰筋で大腿骨を吊り上げ体幹で歩きながら余裕もって景色を楽しみたい、というご要望で「歩行」に特化した週一1時間パーソナルを１０数回、骨格を修正しながら筋肉に頼らず骨に乗り重心移動で快適に歩けるよう行いました。
直前（不安になり😆）自発的に自宅高層マンションの階段昇降を数日間毎日二往復ずつ行い調整され、大腿部に筋肉痛が来ず足関節の背屈による重心移動ができていると自信を持たれて臨まれたのが更に良かったですね(^^)（私は「歩けるでしょう大丈夫〜」と呑気でしたので）
反り腰と捻挫による偏平足・外反母趾も治り腹圧がかかり胸が上がり下を見がちな猫背肩こりも解消☆
よりスタイルUPキュートなお姿で今後もお過ごし下さい♬
以上です。
長い文章お付き合い下さり有難うございました☆☆☆（アンケートつづく？）